咖啡已經成為我們生活中不可缺少的飲品了,因為它提神醒腦的功效和獨特的口感所以深受大家的喜愛,那麼有很多人在喝完咖啡之後晚上都會睡不着覺,但其實很多情況下,并不是咖啡因所造成的,你敢相信嗎?
弗萊士挂耳咖啡
我身邊有很多朋友在下午不敢喝咖啡,主要原因就是怕喝了咖啡導緻晚上睡不着,咖啡真的有那麼可怕嗎?其實并不然,很多情況下可能是你的心理暗示,因為你已經給咖啡做了定義——咖啡是讓人睡不着覺的飲品,那麼為什麼導緻大家這樣的心理暗示呢?
弗萊士挂耳咖啡
第一種情況,剛接觸咖啡的時候,是不是就被傳輸了喝咖啡會失眠的思想,從而進行自我暗示,因為喝了咖啡,所以晚上的時候應該異常的精神
弗萊士挂耳咖啡
第二種情況,今天失眠了,翻來覆去睡不着,什麼原因導緻的呢?突然想起來今天喝了咖啡,于是就把矛頭指向咖啡,其實,可能是因為工作壓力大導緻的,或者是換了新枕頭導緻的,跟喝了咖啡并沒有太大的關系
其實咖啡因在大部分人體内的代謝時間僅僅為4~6個小時,如果不是在睡前6個小時内喝了咖啡,基本上不會影響睡眠,都是自己的心理暗示在作怪,所以如果身邊再有朋友因為喝咖啡而睡不着的話,請告訴他不一定是咖啡因的原因了
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