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涼拌魔芋絲的做法

美食 更新时间:2025-01-20 01:40:36

涼拌魔芋絲的做法?魔芋粉絲裡面所含的熱量是比較低的,脂肪含量比較低,再搭配些時蔬,能促進胃腸道蠕動,還能夠加快腸道内的垃圾和毒素盡快的排出,從而達到輔助減肥的效果,在減肥期間可以适當的吃一些魔芋粉絲,我來為大家科普一下關于涼拌魔芋絲的做法?以下内容希望對你有幫助!

涼拌魔芋絲的做法(涼拌魔芋絲)1

涼拌魔芋絲的做法

魔芋粉絲裡面所含的熱量是比較低的,脂肪含量比較低,再搭配些時蔬,能促進胃腸道蠕動,還能夠加快腸道内的垃圾和毒素盡快的排出,從而達到輔助減肥的效果,在減肥期間可以适當的吃一些魔芋粉絲。

食材明細

主料:魔芋粉絲4袋、胡蘿蔔半根、菠菜1把

輔料:大蒜2瓣

調料:輕鹽醬油2勺、檸檬沙拉汁1勺、辣椒油

做法步驟:

1、把魔芋粉用水清洗幾遍。

2、鍋中放适量清水,胡蘿蔔擦絲焯水斷生。

3、大蒜搗泥備用。

4、菠菜焯水去草酸。

5、把魔芋粉絲,焯水的胡蘿蔔菠菜放入容器中,加兩勺輕鹽醬油。

6、一勺檸檬沙拉汁,一勺辣椒油。

7、混合均勻就可以。

魔芋粉絲熱量極低,胡蘿蔔和菠菜富含大量膳食纖維,有助于消化代謝。低鹽低脂,酸辣可口,過嘴瘾不長胖。

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