涼拌魔芋絲的做法?魔芋粉絲裡面所含的熱量是比較低的,脂肪含量比較低,再搭配些時蔬,能促進胃腸道蠕動,還能夠加快腸道内的垃圾和毒素盡快的排出,從而達到輔助減肥的效果,在減肥期間可以适當的吃一些魔芋粉絲,我來為大家科普一下關于涼拌魔芋絲的做法?以下内容希望對你有幫助!
魔芋粉絲裡面所含的熱量是比較低的,脂肪含量比較低,再搭配些時蔬,能促進胃腸道蠕動,還能夠加快腸道内的垃圾和毒素盡快的排出,從而達到輔助減肥的效果,在減肥期間可以适當的吃一些魔芋粉絲。
食材明細
主料:魔芋粉絲4袋、胡蘿蔔半根、菠菜1把
輔料:大蒜2瓣
調料:輕鹽醬油2勺、檸檬沙拉汁1勺、辣椒油
做法步驟:
1、把魔芋粉用水清洗幾遍。
2、鍋中放适量清水,胡蘿蔔擦絲焯水斷生。
3、大蒜搗泥備用。
4、菠菜焯水去草酸。
5、把魔芋粉絲,焯水的胡蘿蔔菠菜放入容器中,加兩勺輕鹽醬油。
6、一勺檸檬沙拉汁,一勺辣椒油。
7、混合均勻就可以。
魔芋粉絲熱量極低,胡蘿蔔和菠菜富含大量膳食纖維,有助于消化代謝。低鹽低脂,酸辣可口,過嘴瘾不長胖。
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