白蘿蔔絲炒沙鍋鴨?之前買好的醬鴨,撕成塊,炒了一盤芹菜,炒時放上2塊醬鴨即可,我來為大家講解一下關于白蘿蔔絲炒沙鍋鴨?跟着小編一起來看一看吧!
之前買好的醬鴨,撕成塊,炒了一盤芹菜,炒時放上2塊醬鴨即可。
有時,我自己醬鴨腿吃,多吃鴨肉好,鴨子一般不得病,而且鴨肉健康還便宜,推薦多吃鴨肉,也可以做啤酒鴨顧名思義,就是用啤酒炖鴨塊。
芋頭,是我網購的荔浦芋頭,第一次吃,切塊蒸了一個芋頭,幾根小紫薯,一塊兒南瓜,熱了半個饅頭。芋頭和饅頭全是澱粉,不能多吃,隻吃一塊芋頭、一小塊南瓜,2段小紫薯,3口饅頭,我覺得主食已經過量了,得控制血糖。
因為之前已經有10年了,血糖偏高,曾經最胖的時候血糖都高成了糖尿病,還吃了一個月降糖藥。聽說,吃降糖藥也不治本。 所以,從現在開始,下決心,降血糖,一方面吃上從食材到量上控制,另一方面,運動就是快步走,加上監控血糖。我有信心會降下來,成為正常血糖。之前,春節後的半個月裡,我堅持一周吃雜糧飯,餐後血糖降為5.4已經正常了,昨天午飯吃了摻了全麥的烙餅,餐後2小時血糖是7.2,也是能基本控制得住的。從現在開始關注空腹血糖,昨天注意了一天的飲食,晚上還喝了川貝母煮雪花梨,今早測空腹血糖還已經從7.74降為7.2了。所以,我有信心,通過飲食和快步走成功降血糖。
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