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胃不好的人可以吃幹玉米嗎

美食更新时间:2024-12-02 17:44:15

作為粗糧之一的玉米,一直是養生節目裡面力推的食材，那麼胃不好可以吃玉米嗎?胃不好吃什麼養胃？

胃不好的人可以吃幹玉米嗎（胃不好可以吃玉米嗎）1

胃不好可以吃玉米嗎

1、可以适量吃。

胃不好是可以适量吃玉米的。玉米含有豐富的維生素，适量吃玉米可以幫助人們促進消化。而且玉米含有的膳食纖維以及鉀、磷、碳水化合物等也比較多，可幫助腸胃蠕動，促進排毒排便，改善腸胃環境，對養胃護胃也很有作用，所以胃不好的人可以适量吃玉米。

2、忌多吃玉米。

胃不好可以适量吃玉米，但切忌多吃，應采取适量的原則。因為玉米所含澱粉較多，食用過量後會更易發酵産氣，刺激腸道蠕動快，食物分解不全就被排出，從而加重腸胃不适。所以胃不好的人吃玉米一定要記住适量。

胃不好的人可以吃幹玉米嗎（胃不好可以吃玉米嗎）2

胃不好怎麼吃玉米合适

對于胃不好的人來說，吃玉米除了不能吃太多外，其實玉米屬粗糧，不太容易消化，所以最好是将玉米熬煮成粥後再食用，這樣比較開胃，且養胃。

胃不好的人吃什麼養胃

1.牛奶。牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有着很好的作用。

2.粥類。粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，營養更高更豐富，對胃有好處。

3.南瓜。南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎等。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

4.山藥。山藥中含澱粉酶，能分解成蛋白質和碳水化合物，具有滋補身體之作用，可使人增強食欲，改善消化功能，對消化不良、食欲不佳、脾胃氣虛、體弱多病、長期腹瀉之人均具有一定的滋補作用。

5.胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效。豐富的胡蘿蔔素還可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。患有胃炎的老人，經常會胃脹不适，可以堅持每日早晚喝一杯蘿蔔汁，青蘿蔔和白蘿蔔均可。

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