酚酞片是生活中比較常見的一種藥物，常用來治療慢性便秘，也是被人很多人都認為很好用的藥物。但是1月14日，國家藥監局表示酚酞片存在很大的不良反應，甚至利大于弊，因此決定停止酚酞片和酚酞含片在我國的生産、銷售和使用。

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酚酞片又被稱為果導片，是一種刺激性瀉藥，主要用于習慣性、頑固性便秘。這種治療便秘的效果療效非常好，但是使用者會出現很多的副作用反應，例如皮疹、瘙癢、藥疹、灼痛等。與此同時，如果病人長期濫用或者使用藥物過量，還會造成電解質紊亂，從而出現倦怠無力、神志不清、肌肉痙攣、心律失常等情況。

除此之外，病人長期使用酚酞片，還會對此藥産生依賴性和耐藥性，也就是說病人一旦停下服用這種藥物，不但不會緩解便秘，還會加重便秘，引起腸道紊亂，還會影響血糖和血鉀的水平。

此前美國食品藥物管理局FDA做過一項實驗，酚酞可誘發小鼠腫瘤，具有一定的緻癌性，人體也曾出現腸癌個案。美國在1997年就将酚酞列為有安全疑慮的藥物，1999年正式公告禁止，原産的德國也已經全面禁用，随後多個國家陸續禁止酚酞的生産和使用，我國如今也采取了了強制措施控制風險。

現在酚酞片不能用了，但是便秘的情況仍在，還是想用藥進行解決，那麼可以用什麼藥作為酚酞片的替代品呢？

1、比沙可啶

比沙可啶和酚酞片的原理類似，同樣是作用于腸神經的刺激性瀉藥，其作用是增強腸道的動力，刺激腸道分泌[2]。但是比沙可啶和所有刺激性的瀉藥一樣，隻能短期内進行服用，不建議長期使用或者超量失明，以免對身體造成傷害。

2、聚乙二醇

聚乙二醇是一種滲透性的瀉藥，在口服後，藥物不會被腸道吸收和代謝，而是會形成高滲狀态，幫助糞便吸收水分，并且刺激腸道的蠕動，以幫助糞便的排出[2]。聚乙二醇含鈉量低，在使用過程中不會像刺激性瀉藥那樣，會引起腸道淨離子的吸收或丢失，因此不良反應少，适合輕度和中度的便秘患者進行使用。

3、栓劑藥物

和多數治療便秘的藥物用口服不同，栓劑藥物一般是肛内給藥，藥物可以直接潤滑和刺激腸壁，同時軟化糞便，幫助糞便排出，适合糞便幹結難以排出的便秘患者，但一般隻能臨時使用[2]。

很多人覺得自己便秘了就直接吃藥，其實生活上的調理可能更重要。

1、食療

便秘患者在飲食上應注意調節，少吃油炸、辛辣刺激的食物，少吃大魚大肉，多吃富含膳食纖維的食物，如新鮮的水果蔬菜，每日攝入膳食纖維的推薦量為25-35g，還有多喝水，每日應至少飲水1.5-2L[3]。

2、多運動

缺乏運動是很多人患上便秘的原因，長期久坐不動，會使得腸道蠕動減慢，增加排便難度，而運動可以加快腸道蠕動，對排便有益，所以想要解決便秘，多運動也是很重要的一項。

3、改善如廁習慣

建立一個良好的排便習慣對緩解便秘很有益，結腸活動最活躍的時間是早上起床和飯後，建議便秘患者在早上起床或者是飯後2小時内，嘗試排便，在排便時候應集中注意力，減少外界因素的幹擾，避免看書看手機等分散注意力的行為。

便秘是一件讓人很苦惱的事情，但其實很多人的便秘時可以通過日常生活的調理得到改善甚至是解決的，一味地用藥而從來不調理生活，便秘反複的找上門也不奇怪了。#39健康超能團##清風計劃#

參考資料：

[1] 國家藥監局：停止酚酞片和酚酞含片在中國的生産、銷售和使用.央視網.2021-01-14

[2]侯曉華.最新慢性便秘治療原則[J].健康指南：醫療保健服務.2014-03

[3]三個小方法科學緩解便秘.廣州日報.2020-10-14

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