煮粥開水下鍋還是涼水?很多人認為煮粥就是水加米一起煮,沒什麼技巧可言,那麼你就錯了。其實煮粥也有很多的講究哦!下面來看看。
煮粥開水下鍋還是涼水
1. 煮粥需要先泡米,煮粥之前先用冷水泡半個小時,使米粒膨脹。這樣做不僅可以節省煮粥的時間,而且口感也是特别好的。
2. 熱水下鍋煮粥。先用大火把粥煮開,然後文火住30分鐘,這樣會節省好多時間,米粒也會因為内外溫度差異大而産生壓力,使米粒裂開産生細小裂紋,這樣米的香味就會出來了。因此米就特别容易熟,粥的營養也就漸漸出來了。
煮粥是水開了放米嗎
煮稀飯先方米,水開了放米,米就不容易煮開花。
煮稀飯最節約時間,最好是把米提前1~2個小時加水泡上,然後再煮;這樣米就很容易煮開花。
大米粥養胃嗎
經過專家研究證明,大米粥具有養胃的功效作用。大米粥可以減輕胃腸消化負擔,特别适合消化功能不佳的胃腸道疾病患者,如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術後第一次進食,需要流質食物,一般醫生都會建議選擇大米粥或者米湯。
大米粥是經過加水熱煮一段時間後而成,一般大米粥的加熱時間比較長,水分含量更多,所以澱粉糊化更充分,更容易被小腸内的澱粉酶分解成葡萄糖,并吸收進入血液。長時間加熱煮制,亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中,變得更易消化。
但是大米粥容易消化的特點,僅對一些病人格外有益,而對健康人或胃腸道消化功能正常的病人來說,大米粥并無優勢可言。大米粥容易消化吸收的特點其實是“雙刃劍”,即也會表現出有害得一面。白米粥容易消化吸收,進食後升高血糖的作用更為強烈。這一點不僅對糖尿病患者血糖控制不利,對健康人的餐後血糖亦有不良影響,因此血糖高的病人最好不要食用大米粥。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!