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土豆和牛奶能否一起吃

美食更新时间:2024-06-24 19:31:19

土豆和牛奶能否一起吃?可以的，牛奶土豆泥是一款由牛奶和土豆制作而成的一道小吃，軟爛粘糯，奶香味濃，現在小編就來說說關于土豆和牛奶能否一起吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

土豆和牛奶能否一起吃

可以的，牛奶土豆泥是一款由牛奶和土豆制作而成的一道小吃，軟爛粘糯，奶香味濃。

所需食材：中等大小的土豆1個，牛奶半杯。

特點：軟爛粘糯，奶香味濃。功效：牛奶每100克含鈣110毫克，含磷73毫克；土豆每100克含鈣10毫克，含磷65毫克。此品是嬰兒補鈣和磷的佳品。此外，牛奶、土豆還含有大量蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素。牛奶還含有維生素D，有利于鈣的吸取，對小兒生長發育有益。

對于中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低。

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