推薦幾款好做又營養的湯-tft每日頭條

推薦幾款好做又營養的湯

美食更新时间:2024-10-11 16:12:43

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）1

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）2

冬季空氣幹燥，加之這段時間嗑瓜子吃果仁，在熬了兩個夜後飯飯成功上火了，痘痘臉上跑，還常常口幹舌燥，稍微笑得放肆一點，嘴角就開裂！

熟人見到我都忍不住叮囑：規律作息，少吃辛辣、多吃蔬菜、多喝湯。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）3

其實這個冬天，飯飯沒少喝湯，尤其是這道山藥芙蓉湯。

味道鮮美，還能健脾養胃，好喝又飽腹，犯懶的時候吃它，感覺超棒！

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）4

鐵棍山藥雖然不能降火，但是它有健中補虛、助五髒、活筋骨、健脾胃、化痰濕、安神的作用。

而且它口感細膩爽滑，别具一番風味，不論哪個季節用它做食材都很不錯哦！

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）5

把山藥削皮剁碎，再取少量的碎生菜葉、香菇、胡蘿蔔作輔。

蔬菜炒至斷生，倒開水，煮開後放入山藥泥，湯馬上就濃稠白嫩，最後簡單調個味，就完成了。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）6

這湯濃稠飽腹、口感層次豐富，一口接着一口，好喝不膩，大魚大肉吃多了，偶爾來上這麼一碗，真的太舒暢了！

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）7

鐵棍山藥、胡蘿蔔

新鮮香菇、生菜葉、雞蛋

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）8

鹽

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）9

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）10

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）11

一根山藥削皮剁碎，記得帶好手袋再處理山藥。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）12

2片生菜葉、3個香菇、半根胡蘿蔔全部切碎。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）13

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）14

鍋裡油熱先下香菇和胡蘿蔔炒到斷生。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）15

然後倒開水，煮開後再放山藥泥，這湯馬上就濃稠白嫩了。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）16

等湯開了後淋一個蛋液，一邊攪拌一邊倒。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）17

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）18

最後撒上青菜和1勺鹽，攪拌均勻。

推薦幾款好做又營養的湯（冬季必喝這碗湯）19

冬天來一碗渾身暖乎乎的，喝完胃特舒服，脾胃養好了，氣色紅潤，身體棒棒吃嘛嘛香！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食銀耳怎麼煮才軟爛有膠
煮銀耳不出膠？泡發後切忌直接煮，記好2個訣竅，軟糯黏稠膠質多冬天了，又到了吃銀耳的季節，前兩天從網上買了些銀耳，今天剛剛到貨，就已經迫不及待準備煮起來了，看着品質還是蠻好的，不知道煮出來如何。冬天吃銀耳，無論男女老少，都是對身體相當好的。銀... 2022-12-01
美食浏陽蒸菜
浏陽蒸菜?蒸雞蛋一種叫清水雞蛋，用煮開的水冷卻後沖雞蛋，蒸出來是澄黃澄黃的嫩水雞蛋，須用調羹盛起，下面我們就來聊聊關于浏陽蒸菜?接下來我們就一起去了解一下吧!浏陽蒸菜蒸雞蛋一種叫清水雞蛋，用煮開的水冷卻後沖雞蛋，蒸出來是澄黃澄黃的嫩水雞蛋，... 2022-06-01
美食臘肉煮多久能熟
臘肉煮多久能熟?臘肉煮15-30分鐘即可家制臘肉做法：切條、腌制：将肉切成長30厘米，寬3至5厘米的條，用竹扡紮些小眼，用經過炒燙晾至溫熱的花椒和鹽進行揉搓，搓後放入瓷盆，皮朝下肉朝上，一層層碼放，最上一層用重物壓住每隔2天翻倒1次，腌10... 2022-07-03
美食雞肉焖土豆做法
雞肉焖土豆做法?食材：雞肉1斤、土豆1個、幹香菇3個、八角1個、姜蒜末适量，下面我們就來說一說關于雞肉焖土豆做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雞肉焖土豆做法食材：雞肉1斤、土豆1個、幹香菇3個、八角1個、姜蒜末适量。将所需要的材料準... 2022-07-17
美食紅景天怎麼吃
紅景天怎麼吃?紅景天粥材料：紅景天6克，粳米50克，做法：先使用紅景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖調味功效：養生、抗老防衰可作保健食物常服，我來為大家科普一下關于紅景天怎麼吃?以下内容希望對你有幫助!紅景天怎麼吃紅景天粥。材料：紅... 2022-07-15
美食成都好吃不貴的美食街
成都被譽為天府之國、美食之都是實至名歸的，餐館遍布大街小巷，小吃更是随處可遇。近年來衆所周知的吃喝玩樂地，要屬春熙路、太古裡、錦裡古街、寬窄巷子和建設路。但說實話，上面說的這些地方，都不如溫江區柳浪灣小吃街，美食應有盡有滿目琳琅。在成都溫江... 2022-12-28
美食紅燒茄子怎麼做既下飯又不膩
茄子這種蔬菜其實做法還是蠻少的，在小編印象裡，最喜歡的還是最經典的紅燒做法。相比于炒蒸拌，紅燒茄子的難度稍微偏高了那麼一點點，但多做幾次習慣了就好了。這道菜做好了，茄子都能做出肉味，和北方菜館裡的溜肉段大差不差，吃起來也是幸福感滿滿。如果某... 2022-11-07
美食怎麼煮好吃又簡單的魚
怎麼煮好吃又簡單的魚?首先将茄子洗淨，魚去除内髒用水洗幹淨，我來為大家科普一下關于怎麼煮好吃又簡單的魚?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎麼煮好吃又簡單的魚首先将茄子洗淨，魚去除内髒用水洗幹淨。然後用菜刀将茄子切成片，上鍋蒸五分鐘。... 2022-06-19
美食怎麼炒麻辣雞腿肉最好吃
#小食材大挑戰#雞肉是絕大多數人都非常喜歡的食材，無論在日常生活中，或者各種宴席中都扮演着非常重要的角色，兼具滋補和美味，北方人最熟悉的做法肯定是家常炒雞莫屬，饞嘴時，都會及時地出現在人們的餐桌上面，雞塊充分吸收了香菇的特有的香味後，不僅口... 2022-11-04
美食甲魚怎麼燒好吃
甲魚怎麼燒好吃?用料：活甲魚750克雞肉50克蔥15克、姜10克、蒜末5克、清湯100克、醬油10克、精鹽5克、蔥椒10克、紹酒15克，我來為大家科普一下關于甲魚怎麼燒好吃?以下内容希望對你有幫助!甲魚怎麼燒好吃用料：活甲魚750克。雞肉5... 2022-06-11
美食電飯鍋不煮飯了哪裡壞了
電飯鍋不煮飯了哪裡壞了?電飯煲電源插座内進水或米湯，造成短路這種情況可以将插座内吹幹水分後繼續使用，今天小編就來說說關于電飯鍋不煮飯了哪裡壞了?下面更多詳細答案一起來看看吧!電飯鍋不煮飯了哪裡壞了電飯煲電源插座内進水或米湯，造成短路。這種情... 2022-06-02
美食成都小吃美食街推薦
成都吃貨，絕不能錯過的，建設路美食街2.0版上新啦！舒适生活美學今天成都的好吃嘴面對更新換代、層出不窮的網紅美食總是能做到，萬花叢中過，片葉不沾身這家嘗過了，還有下一家在成都，美食是吃不完的今天，就讓我們來看看被吃貨一次又一次探索的建設路【... 2022-12-28
美食腌制的鹹魚怎麼做好吃
腌制的鹹魚怎麼做好吃?食材：腌魚适量、幹椒适量腌魚用冷水浸泡一晚，去掉過多的鹹味浸泡好的魚塊洗淨裝盤備用，接下來我們就來聊聊關于腌制的鹹魚怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!腌制的鹹魚怎麼做好吃食材：腌魚适量、幹椒适量腌魚用冷... 2022-06-06
美食白俄羅斯有哪些零食好吃
前幾天，小編給大家分享過一篇關于俄羅斯雙城記的推薦（俄羅斯雙城遊，絕對不能錯過的旅遊聖地），有朋友就在後台問小編，去俄羅斯旅遊可以帶一些什麼小禮物回來？去俄羅斯，當然要帶一些小零食回來呀！俄羅斯的小零食真的是便宜又好吃，而且口味很特别，味道... 2022-11-29
美食什麼素餃子餡最好吃
什麼素餃子餡最好吃?白菜素餃子餡最好吃材料：白菜500g輔料：油适量、鹽适量、蔥末适量、雞精适量，現在小編就來說說關于什麼素餃子餡最好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!什麼素餃子餡最好吃白菜素餃子餡最好吃。材料：白菜500g。輔... 2022-05-31
美食長不胖怎麼吃才胖
有句歌詞是這樣說的，被寵愛的有恃無恐卻是如此，在現如今的社會大環境中，很多的人為了減肥忙得頭破血流，還有一些人卻怎麼吃也不胖，但是其實人們不知道的是怎麼吃都不胖，其實這也有可能是一種病，而對于這些人來說如何胖起來就是非常重要的了。哪些方法能... 2022-11-29
美食這八道菜看上去很難做
導語：天一冷，我常買這菜吃，簡單一拌低脂低熱，軟嫩入味又香又好吃.這菜難看味道苦，以前是老一輩的最愛，如今10一斤，拌着吃最美味汪曾祺大師曾說過：人的口味不要那麼窄，什麼都要嘗試一下，嘗着嘗着，說不定就愛上吃了。悅悅覺得這話真的很有道理，生... 2022-11-19
美食炒熟的糯米粉可以保存多久
炒熟的糯米粉可以保存多久?實際上炒熟的糯米粉存放時間是不固定的，需要根據情況進行判斷若是處于低溫幹燥的環境，并且将糯米粉密封保存較好，一般可以保存6-12個月左右，但是要注意，随着保存方式的差異，保存時間也會有所變化，今天小編就來說說關于炒... 2022-06-26
美食羊腳怎麼做好吃
羊腳怎麼做好吃?羊蹄買回後洗淨清水侵泡半小時用刀從羊蹄關節處剁開，現在小編就來說說關于羊腳怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!羊腳怎麼做好吃羊蹄買回後洗淨清水侵泡半小時。用刀從羊蹄關節處剁開。準備鹵水大料，蔥，姜，桂皮，八... 2022-06-06
美食涼拌土豆片美食教程
超級好吃的涼拌土豆片，酸脆的口感，讓你胃口大開，試着做一下就知道我有沒有騙你們喲。食材：土豆三個，小蔥，小米辣，辣椒面，蒜，芝麻，食用油，生抽，醋，蚝油，白糖，鹽，香菜。（不喜歡吃香菜的可以不加，根據自己的口味添加）做法：1：土豆切薄片，越... 2022-10-25
美食豬腰怎樣做好吃
豬腰怎樣做好吃?準備食材：豬腰子350克，大蒜10克，大蔥10g，姜10g，醬油10g，白砂糖5g，油40g，胡椒粉12g，水澱粉5g，我來為大家講解一下關于豬腰怎樣做好吃?跟着小編一起來看一看吧!豬腰怎樣做好吃準備食材：豬腰子350克，大... 2022-07-28
美食花卷的做法技巧
花卷的做法技巧?面粉500g、溫水250ml、酵母5g、白糖10g、泡打粉3g、蔬菜沫适量、食用油适量，我來為大家科普一下關于花卷的做法技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!花卷的做法技巧面粉500g、溫水250ml、酵母5g、白糖... 2022-08-20
美食牛肉炒土豆絲家常做法竅門
想着法的做牛肉，除了焖鹵，這種炝炒牛肉是我經常做的，因為快手啊，牛肉炒酸菜，牛肉炒辣椒，牛肉炒香菜，牛肉炒蘑菇……是不是很多做法，牛肉又零脂肪，我家的餐桌上經常出現。很多說炒不好牛肉，說脫水和硬，其實試下我這種方法，反正我做的從沒發生這些問... 2022-12-06
美食烤鴨的鴨架炖湯
你們吃完烤鴨，會考慮把鴨架帶回家嗎？以前我去吃烤鴨，都是就地讓飯店直接煲一鍋鴨架湯喝了，味道沒有特别的記憶深刻，到也不抵觸。今年國慶又約着家人一起去吃烤鴨，完後我這次想把鴨架帶回家，想自己處理。回到家鴨架放到冰箱也差點忘記了，還是孩兒爸再三... 2022-10-27
美食有賽博朋克風格的科幻小說推薦嗎
1.《蒸汽朋克下的神秘世界》——作者：九城君男主是未來星際時代地球聯盟的生物兵器，穿越到陌生的世界，幸好未來地球給力的很，自帶大腦分裂術這等比神秘學還神秘的黑科技，附身的對象又自帶天賦，在戰場上逃命真是小菜一碟，為了日後的生存，準備去類似聯... 2022-11-14
美食西紅柿炒小瓜如何做
西紅柿炒小瓜如何做?食材：小瓜2個、西紅柿1個、醬油适量、鹽适量，我來為大家講解一下關于西紅柿炒小瓜如何做?跟着小編一起來看一看吧!西紅柿炒小瓜如何做食材：小瓜2個、西紅柿1個、醬油适量、鹽适量。準備好食材，洗幹淨，然後小瓜切成片，西紅柿切... 2022-06-11
美食紅糖水煮雞蛋的作用與功效
有不少女性平時經常感覺身體不舒服，尤其是中老年女性朋友，合理的飲食養生能緩解身體不适。其實多數人都喜歡吃一些營養食物。那麼，我推薦給你一種紅糖煮雞蛋的吃法。其實，這種吃法比較簡單，而且對女性身體健康好處多多。用紅糖煮雞蛋到底有哪些好處呢?尤... 2022-11-15
美食如何做蘸水好吃
如何做蘸水好吃?食材：小米辣、小青椒、香蔥、老姜、蒜、香菜，下面我們就來說一說關于如何做蘸水好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!如何做蘸水好吃食材：小米辣、小青椒、香蔥、老姜、蒜、香菜。把材料準備好，處理材料，小米辣和小青椒切碎，香蔥... 2022-08-17
美食清蒸甲魚的方法
清蒸甲魚的方法?原料：甲魚、姜片、鹽、料酒将開水沖入甲魚泡2分鐘，去掉外膜、剪掉腳趾，我來為大家講解一下關于清蒸甲魚的方法?跟着小編一起來看一看吧!清蒸甲魚的方法原料：甲魚、姜片、鹽、料酒。将開水沖入甲魚泡2分鐘，去掉外膜、剪掉腳趾。清除内... 2022-06-20
美食孜然土豆條的做法
孜然土豆條的做法?食材用料：土豆一個相克食物、青椒一個相克食物、紅椒一個、洋蔥半個相克食物、油适量、鹽适量、孜然粉适量，現在小編就來說說關于孜然土豆條的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!孜然土豆條的做法食材用料：土豆一個相克食... 2022-08-18

tft每日頭條

> 美食

> 推薦幾款好做又營養的湯

推薦幾款好做又營養的湯

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注