最近氣溫下降的真的太厲害了,昨天看到學生群裡很多身體不舒服請假的,那天給家長分享了一款香菜根煮水,很多家長反映不錯。可是有人不喜歡聞香菜的味道,今天分享一款洋蔥加蘋果煮水,甜甜得很好喝,這樣在寒冷的冬天給全家煮一鍋,簡單的食材大作用。
食材非常簡單,洋蔥半個,蘋果一個
做法步驟
1 準備白皮或者紫皮洋蔥都可以,清洗幹淨去皮切絲備用,蘋果去皮切成小丁備用,
洋蔥的營養非常豐富,促進消化,尤其針對受寒引起的不适,鼻塞等,作用非常好。
2 把準備好的食材放入砂鍋或者不鏽鋼裡。大火煮開,轉小火煮15分鐘即可。
溫馨提示:切記用鐵鍋煮啊,以免引起氧化
3 小孩子可以加一點冰糖提味,大人不用加糖,做好以後直接喝水,蘋果粒可以吃掉。
十月有話說
天冷了,人們最容易因為受寒引起身體不适,這個時候煮上一鍋洋蔥蘋果水,喝完身體暖暖的,雖然洋蔥有一點點辛辣味,加上了蘋果煮,香甜又好喝。
最後建議大家冬天每天晚上多泡腳,還能幫助睡眠。希望我的分享能幫助到你,喜歡我的分享就關注我吧,祝福大家健康每一天。
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