四月不減肥，五月徒傷悲！南方天氣這兩天已經進入夏天模式，昨天晚上開始，我們已經開空調睡覺了，下班路上我衣服都汗濕透了，今天早上我直接穿上了夏天的裙子，話說我翻找了一圈我去年的裙子，發現很多我都穿不進了，過了一個肥年，宅了兩個月，我的體重直接飙升了20斤，前一段時間稱高達126斤，照鏡子發現自己都嫌棄鏡中的自己，決定減肥來一直嚴格執行，今天早上稱已經掉了3斤了，特别的開心。
說到吃減肥餐，我有深切體會，一定要吃不難吃的，不然你肯定無法堅持下去，所以我精心研究和搭配每天的減脂餐，配合晚上的跳繩和開合跳運動，最近體形明顯的有變化，我能穿進好幾件去年夏天的裙子了。下面我來為大家介紹兩款我最近迷了吃的早餐，飽腹低脂，好吃還能瘦身，關鍵是它真的超便宜，一袋可以做四五餐，它就是荞麥面。
荞麥面中含有營養價值高，平衡性良好的植物蛋白，這種蛋白在體内不易轉化成脂肪，經常吃荞麥面不易引起肥胖，所以不容易肥胖；荞麥面中富含的食物纖維是米和面的8倍多，有良好的預防便秘的作用，所以多食荞麥面不怕長胖，而且飽腹還便宜，真的是超劃算。隻要我們在制作的時候，搭配豐富一些，少油一些，堅持一周試試看，瘦身效果是很明顯的。下面我來為大家推薦幾款荞麥面的做法。
1、愛心模具中刷油，打入雞蛋，定型後，放入少量的清水，蓋上鍋蓋煮2分鐘就好了，煮好後，取出模具，雞蛋上淋上蚝油調味。
2、鍋中水燒開，放入荞麥面，放入1勺鹽，煮熟後撈出。
3、 淋上2勺醬油、1勺蚝油、少量的香油，然後攪拌均勻，放上香菜葉點綴。
4、碗中倒入酸奶，蘋果切片展開放入酸奶中。
5、搭配優益C，正好可以促進消化，完美的減肥早餐就做發了。
1.水開下入荞麥面煮5分鐘，撈出，淋點生抽，拌均勻。
2.雞蛋煎熟，可放點油也可不放。
3.搭配即食雞胸肉和牛奶，牛奶裡丢了4片全麥曲奇餅幹，很好吃。
1、鍋中水燒開，下入荞麥面煮至9分熟撈出，過涼水。
2、将黃瓜、胡蘿蔔洗淨擦絲，準備姜末、蒜末、香菜。
3、将煮熟的雞蛋去殼對半切開。
4、将面條瀝幹水分放入大碗中，将黃瓜、胡蘿蔔絲放入碗中，放上姜、蒜末，香菜葉，淋上1勺香油，1勺檸檬香醋，2勺生抽，1小勺鹽，1勺雞粉。然後攪拌均勻，就可以開吃了。
以上的三款荞麥面的做法，簡單易做， 瘦身效果明顯，堅持一周瘦3斤沒問題，快收藏起來跟着我一起來制作吧！
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