随着季節的更替，天氣越來越涼，每當季節更替的時感冒的人數就會更多，就像現在一樣，秋末冬初，因為氣溫的變化無常，感冒就好像家常便飯，尤其是孩子。現在無論是小診所還是醫院裡感冒的人群是最多的。感冒不僅讓我們感到難受，更會讓我們萎靡不振。那麼怎樣才能讓感冒的人精神依舊呢?這就是我們今天要和大家分享的話題，一起圍觀“四個妙招讓你感冒也神采依?”：

1.擤鼻涕一定要用柔軟的紙巾。感冒流鼻涕時，要及時擤幹淨，但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。

2.随身帶瓶保濕霜。生病時身體容易幹燥缺水，出門時最好随身帶一小瓶保濕霜，來保持皮膚水潤，緩解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

3.紗布蘸水去死皮。感冒發燒時嘴唇很容易幹裂起皮，這個時候千萬不能用手撕，應該将紗布蘸溫水，潤濕嘴唇後輕輕擦去死皮，然後再塗些潤唇膏即可。

4.用茶包去水腫。得病時，眼睛可能會因充血而浮腫，睡覺時應注意把頭稍微墊高一點，利于排除面部水分。如果早上起來後雙眼浮腫，可以取兩個濕茶包，放在冰箱中冷藏一會兒冰敷雙眼15分鐘，水腫就會消失了。還可以把眼霜冷藏在冰箱裡，這樣不僅能有效緩解水腫，平時使用還會讓雙眼清涼舒爽。

禁忌食物

鹹寒食物

有中醫曾認為類似鹹魚，鹹菜等腌制的食品内含有高度的鹽，食用後容易導緻一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮，從而導緻加重鼻塞和咽喉腫痛的不适症狀，容易産生痰，刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風寒型感冒患者應禁忌鹹寒食物。

甜膩食物

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運化，使痰濕相應滋生，咳嗽、咳痰的症狀難以消除，發病期應禁食。

辛辣食物

如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰 不易咳出。火性炎上，使頭痛、鼻塞症狀加重。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物。

興奮食物

酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營養素消耗，使抵抗力 減弱，不利于康複，且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應忌食興奮食物。

感冒吃什麼水果好

1、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

3、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《随息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

5、蘋果

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“四個妙招讓你感冒也神采依?”的話題，在分享中我們知道了感冒是最讓人頭疼的事情，不但四肢無力還嚴重的影響工作和學習，整個人都是萎靡不振，但是以上的4招可以讓感冒的你依舊神采飛揚。同時和大家聊了感冒禁忌的食物和易食用的水果。小編希望在這個感冒肆虐的季節裡能幫助到大家。祝大家身體壯壯的!

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