子曰：會放屁的人，“運氣”都不會太差。

的确，關于“屁”這事，我們一向視為尴尬，雖說放完後總會覺得舒體通暢。

但這有聲音，且有味道的行為，屁還隐藏很多冷知識，比如人一天平均放屁高達14次，總體積可達到500ml；屁沖出肛門的瞬間速度，就與普通自行車時速相似，高達11公裡/小時.......

屁，到底是什麼？

有人說：屁是食物被分解消化後不屈的靈魂。

不過從醫學角度分析，屁就是消化道裡食物分解出來的氣，畢竟咱們消化道魚龍混雜，有水有渣還有氣，這氣從肛門裡排出去，于是就變成了屁。

這氣到底從何而來？

主要是食物在消化過程經曆了各種複雜的化學反應，從而生成了氣體。

另外在吃飯喝水唾沫時多多少少吞下了一些空氣，除此之外還有一些來自未經過消化的食物殘渣被腸道細菌發酵分解。

那屁，為何會有味道？

事實上，屁的成分有99％都是無辜，它們主要是氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣和甲烷，均為無色無味的氣體。

而真正讓屁“臭名昭著”的元兇卻是還不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨氣、揮發性短鍊脂肪酸和硫化物，硫化物裡的硫化氫、二甲基硫醚、甲硫醇等都是具有強烈的味道。

而這些硫化物的來源，主要是含硫氨基酸在腸道裡分解，像一般含較多含硫氨基酸的食物，比如肉禽蛋類、動物内髒、幹酪、洋蔥、花椰菜等。

所以，這就為什麼我們會說：吃的肉越多，放的屁越臭。

一般正常人放屁每天8-20次，放出去的總量大約在470-1500ml，而像豆類、洋蔥、韭菜、紅薯、土豆、腰果等這類食物。

由于它們含有大量的複合寡聚糖，在經曆了上消化道的重重“考驗”後依然還是屹立不倒，最終就會被小腸下段和結腸裡被腸道定植菌所分解，最終化為臭屁，含冤離去。

臭屁、響屁，是否反映哪些健康問題？

事實上，臭屁反映的一個問題-----咱們吃富含蛋白質的食物，太多了，就像上述所說的食物。由于由腸道菌群所炮制，一般量少，聲音較低，但氣味通常卻很濃厚，有的時候甚至近乎災難。

而“響屁”呢，主要是進食速度太快，而且大多數都是富含碳水化合物，比如米飯、面條、蛋糕、餅幹、紅薯等，所以造就了“屁出肛門不複返，但留脆響與竊笑”一番盛景。

經常放屁，到底怎麼辦？憋着嗎？

事實上，屁與大小便一樣，都是屬于人體的排洩物，其存在價值是排洩，留在體内有害而無益，所以經常放屁，并沒有什麼健康問題，隻需要調整好飲食結構就能改善。

這就好比屁與大便在腸道裡運動，就像一條路上的行人與車輛一樣，各走各的路，肛管的末梢神經雖說能很好區分氣體與固體，卻不能很好區分氣體與液體。

所以便秘的人，放再多的屁也不會将大便給崩出來，但腹瀉就不一樣，可能一個屁就得換褲子了。

憋屁雖說不會帶來太大嚴重健康後果，但依然會引發腹部脹氣、疼痛，甚至有的時候還會燒心等消化道症狀。更何況有的時候這憋着還得承擔較大精神壓力，引發血壓與心率上升，間接損害健康。

所以啊，“有屁不放，憋出内傷”，咱們就如同一首歌曲一樣，

Let it go！Let it go！——就放吧！就放吧！

因為 Can’t hold it back anymore! 屁，終究是憋不住的！

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