葡萄，是一種非常好吃的水果，很多人喜歡吃。那麼大家知道葡萄的營養價值嗎?吃葡萄的功效又是什麼?下面就和大家說說吃葡萄的好處。很多人擔心吃葡萄會發胖，是因為葡萄的熱量比較高，這是真的嗎?一起來看!

我們都知道，吃葡萄可以補鐵，預防貧血症。所以女性朋友可以常吃，對身體健康好。如果沒有買到新鮮的葡萄，建議你吃葡萄幹效果是一樣的。

葡萄的熱量

一般情況下100克葡萄的熱量為43大卡。由此可以見葡萄的熱量不是特别的高，在減肥期間的朋友是可以适當的食用的。适量的吃葡萄的是有助于減肥的。這是因為葡萄的營養價值高。其中所含的多種營養物質能夠分解體内多餘的脂肪。從而起到減肥的作用。

葡萄的功效與作用

我們知道到了葡萄的熱量，下面我們來看看葡萄的功效與作用有哪些吧。以加深大家對葡萄的了解。以後在吃的時候，知道吃它的作用是什麼。

抗毒殺菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚，該營養元素能夠與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，經常食用葡萄對于脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，從而使人體産生抗體。

解除疲勞

葡萄還中含有非常豐富的果糖和葡萄糖，當果糖和葡萄糖進入人體以後會随之轉化成能量，可以快速的增強人體的各項功能和體力，從而有效的消除肉體的疲勞因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。所以，當你感到有點累的時候，不妨吃點葡萄吧。

改善過敏症狀，防癌抗癌

葡萄皮中的所含的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作，而且還能有效的緩解過敏症狀，可以防止正常細胞癌變，并且能夠抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。因此建議大家吃葡萄不吐葡萄皮哦。

抗貧血、利尿消腫、安胎

葡萄的熱量比較低。常吃可以抗貧血。孕婦适量的食用，對媽媽和寶寶均有很大的好處。葡萄中含有有抗惡性貧血作用的維生素B12，常喝飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。葡萄的功效與作用多，就連它的根、葉具有很多的藥理作用。據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病症。

美容養顔

葡萄好吃，其葡萄中含還有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能夠在自由基傷害細胞前将它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。有很多護膚品中都含有花青素成分。葡萄的熱量低，大家常吃葡萄不會發胖的，反之可使膚色紅潤，秀發烏黑亮麗。

葡萄的适用人群

葡萄的營養價值高，一般人群均可适用非常适合腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、神經衰弱、貧血患者、過度疲勞、未老先衰者、體倦乏力、肺虛咳嗽、風濕性關節炎、盜汗者、四肢筋骨疼痛者、癌症患者們食用。糖尿病患者及便秘者不宜多吃葡萄，脾胃虛寒者也不宜多食，多食的話會引起腹瀉的。

結語：有關葡萄的熱量還有功效問題，這裡就介紹這麼多。相信大家看完之後已經對葡萄有了一定的認識。以後吃葡萄的時候，要多注意，想要有美容養顔、接觸疲勞等功效，就要正确地食用葡萄。不适合吃的人群建議盡量不要吃!

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