對于胃病患者，最怕的就是發作時候的疼痛，那個感覺真是要人命了。胃每天都在不停的工作，而我們每天吃的一些食物或者不好的習慣，都會對胃産生一定的損傷，胃不舒服不僅僅會影響食欲和心情，長期胃病會危害健康。有的症狀如果經常出現，要提高警惕了。

腸胃不好，可以從臉上3個地方看出來，你是否也中招了?

1、黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質。

2、唇

觀察周圍人朋友，你會發現，有的人口唇紅潤有光澤，不塗唇膏也是一樣的動人。反之，有些人的嘴唇慘白脫皮發幹，這些就是脾氣虧虛的表現。脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。

3、臉上長痘、長斑

在黃帝内經裡面有講到，胃鏡的路線是從鼻翼的兩側開始，總體順着面部的輪廓往上走，從上方到左右的發際地方，再沿着發際繼續往上。在照鏡子的時候，如果發現胃經這條線上有新生的斑點和痘痘，這可能是胃病早期的信号。

胃病是常見的疾病，那麼引發胃病的原因也很多，下面簡要說明有四種情況出現：

1. 幽門螺旋杆菌感染，破壞胃粘膜，胃病反複發作，

2. 胃粘膜長期受到傷害，胃的自我修複功能下降，胃酸和胃蛋白酶的過度分泌，

3. 應激性的心理因素，如壓力過大，或長期高度緊張等，其他因素如吸煙，飲食不規律，

4. 病毒感染等方面的因素，都有可能導緻胃部疾患的發生。

腸胃不好，老胃病的人，堅持3個養胃定律，胃不再酸也不痛

1、飯前喝碗熱湯

很多人習慣在飯前喝果汁，水果中的有機酸鹽有一定的緩沖作用，它會影響胃酸的殺菌能力。飯前喝碗少鹽、少油的菜湯，可提高食欲，促進胃酸分泌，提高消化能力。

2、優化飲食

調養腸胃，飲食是關鍵。日常飲食中應盡量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌進食生冷、寒涼、過粘、過硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝咖啡、烈酒等興奮性飲品。

多吃溫和、柔軟、易消化的食物，如蘋果、桃、葡萄、闆栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等，還可進食清淡的湯類和粥類，比如小米粥、大米粥等。

3、早餐吃點恰瑪古早餐粉

不愛吃早餐的人往往都有胃病，養胃一定要好好吃早餐，建議早餐常吃恰瑪古早餐粉，不僅營養豐富均衡，對胃部虛弱、老胃病的人能有明顯改善。因為它是采用細胞破壁技術研磨而成，能更好的利于人體吸收營養，對胃更加好，不像那些油條、夾馍之類的早餐，其實對胃是不好的，所以一定要選擇好的早餐食用。

胃對于我們來說是一個非常重要的器官，如果胃不好的話，會給我們生活帶來非常多的煩惱與麻煩，其實在胃病發作的時候可能會疼得嗷嗷叫，為了避免這種情況，趕緊學習一下上面文章介紹的三個養胃定律吧。

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