tft每日頭條

 > 美食

 > 100種睡前食譜

100種睡前食譜

美食 更新时间:2025-01-13 17:43:53

不胖人[好吃]睡前食物建議不要多,睡前餓1,牛奶中的乳清蛋白有助于燃燒脂肪,而富含蛋白質的牛奶很容易被消化道吸收,不會造成消化不良,可以緩解饑餓。2、杏仁杏仁含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分。高纖維增加飽腹感,不飽和脂肪酸可降低血脂。3、蜂蜜水蜂蜜含有多種無機鹽、維生素、葡萄糖等營養物質,具有滋養、滋潤、滋潤腸道、美白美容之功效。睡前喝半杯蜂蜜水有助于促進身體新陳代謝。4、紅豆粥,紅豆中含有豐富的堿和酸成分,具有促進人體胃腸動力的功效,還能有效改善便秘現象,有助于從下半身排出多餘的脂肪。5日晚上,猕猴桃不适合吃太甜的食物,但也餓了怎麼辦,那麼就可以吃猕猴桃了,它不僅富含維生素C,而且富含膳食纖維,能有效地增加飽腹感,加速脂肪分解,避免多餘脂肪的堆積。

100種睡前食譜(好吃還不胖人的睡前食物推薦)1

100種睡前食譜(好吃還不胖人的睡前食物推薦)2

100種睡前食譜(好吃還不胖人的睡前食物推薦)3

100種睡前食譜(好吃還不胖人的睡前食物推薦)4

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved