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螺旋藻片飯前吃還是飯後吃

美食 更新时间:2025-05-10 06:59:48

螺旋藻有很多的作用跟功效,它有抗疲勞、耐缺氧功能、抗癌作用等等。但是你知道具體的螺旋藻的吃法以及功效有哪些呢,下面我就給大家介紹一下:

螺旋藻片飯前吃還是飯後吃(螺旋藻怎麼吃)1

螺旋藻的吃法

1.日常保健每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。平時可随時取服。

2.抗疲勞每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用。特别疲勞時加服2克。

3.減肥快速減肥法,每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。

4.體質差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。

5.抵抗力差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。

6.營養不良瘦弱每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

7.抗輻射每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。

8.抗衰老每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。

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