光明網 昨天
以下文章來源于一星期一本書 ，作者一本叔
一星期一本書
三十年後，如果世界上還有“堅持”這個詞，我希望它屬于我，三十年後，如果世界上還有“感動”這個詞，我希望它屬于你，一星期一本書，再忙也不忘記充電。
文章來源：一星期一本書
作者：一本叔
前段時間，網上流傳出一張韓寒的對比照片。
許久未曾露面的他，竟搖身一變成了健身達人。
18分鐘就跑完了5公裡，相當于國家三級運動員水平，令人驚歎。
再翻翻他的微博，才明白産生這樣變化的原因，竟是身體扛不住了。
連續的電影工作和日常壓力，讓他突然開始掉體重，短短幾個月時間，就瘦了四十多斤。
身體朝他拉響了警報，韓寒心有餘悸，隻能重新拾起跑步這項運動，鍛煉起來。
我們要用多大的代價，才能認清活着的意義？
别總是等到生病了，身體熬不住給我們發出警告，才驚覺原來這一路走來，我們竟是如此愧對自己的身體。
這世上沒有什麼比健康更重要，命丢了，就真的什麼都沒有了。
01
年輕不是資本，健康才是
想起一句阿拉伯格言：
“有兩種東西喪失之後才會發現它的價值，青春和健康。
但青春逝去，未見得活力不在，睿智不在，優雅不在。而失去健康，即使青春猶在，年輕于你何用，财富于你何用，時間于你何用。”
是啊，在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一擊，年輕又有什麼用呢？
今年28歲的李佳琦，是直播行業裡“帶貨一哥”。
熟悉他的人都知道，他是個“拼命三郎”，創下過一年365天，直播389場的紀錄。
然而，就在前幾天，原本應按時直播的李佳琦，卻突然失約。
因為身體實在吃不消，一向敬業的他，竟連着兩天沒能直播。
主播的工作看起來很光鮮，但其實工作強度非常大。
每天熬夜到淩晨，連續三年無休，不停地說話導緻他患上嚴重的支氣管炎，每天都要随身攜帶一個噴劑，放在身邊“救命”。
這樣長時間黑白颠倒高負荷工作，無疑是對身體和精神的嚴重透支。
多少人像李佳琦一樣，覺得自己年輕，就該努力工作，拼命賺錢。
隻不過有的人以之為翼，摘到了更高的星星，但更多我們看不見的人，倒在追夢路上：
某研發人員48小時不眠不休睡夢中猝死；
某主編在地鐵站台突然暈倒，搶救無效不幸離世；
某工程師連續工作34小時超負荷緻死；
……
曾經，我們以為死亡是一件很遙遠的事。
可當事情真實地發生在身邊時，才發現生命如此脆弱，明天和意外你永遠不知道哪個先來。
工作要盡人事，但剩下的，千萬别販賣自己的健康去交換。
錢，花完了還有可能再賺；職場失意，還有可能東山再起；但身體垮了，就隻能悔不當初了。
02
失去健康，代表一切歸零
看過這麼一個故事：
有一個郁郁不得志的年輕人，見人就抱怨自己貧困的生活、社會對他的不公，很多人見到他都躲着走。
他百思不得其解，于是，前去請教大師，卻還是一如既往地向大師抱怨起來。
大師聽完，沉吟片刻道：“我給你一個發财的機會，你要不要？”
年輕人興奮地點頭說要。
大師說：“我出一百兩黃金換你的雙手，你換嗎？”
年輕人驚訝地看着大師，趕緊搖頭拒絕。
大師繼續問：“嫌價格低嗎？那我出一萬兩黃金還你的雙手和雙腳呢？”
年輕人忍不住說：“無論你出多少錢，我都不會賣的。”
大師微微一笑：“這就對了，你現在還認為自己很窮嗎？你身上可是有比一萬兩黃金還貴重的東西。”
的确，身體才是一切的本錢。
一旦失去了健康，還談什麼榮華富貴，談什麼功成名就呢？
但可惜的是，總有人不懂。
去年有個刷爆全網的短片，不到五分鐘，卻戳中不少觀看者的心。
視頻裡的每一個場景，都取材自真實的生活經曆。
故事的主角嘴上說着養生，身體卻在“輕生”：熬着最久的夜，敷着最貴的面膜；吃完垃圾食品，再來杯養生茶；從不肯去樓下跑步，卻辦了一堆健身卡……
這種自欺欺人式的“養生”，除了給人帶來一點心理上的安慰外，沒有任何好處。
仔細想想電影也好，遊戲也好，K歌也好，無非是感官享受，過了那一刻，都是浮雲。
唯一踩在地上的，是你健康的身體。
人生隻有一次，身體才是最寶貴的财産。難得你我來人間一趟，還是珍惜生命，好好活着吧。
03
人到中年，健康是一種責任
在生老病死面前，人人平等。
昨天是他，今天是她，明天又不知道會落在誰頭上。
對于外人來說，這最多是幾天的話題，很快就會被遺忘，但對于至親，卻是一生難以撫平的傷痛。
上周，參加了一個同事的葬禮，回來後心情一直很低落。
同事剛過三十歲，按理說正是年富力強的年紀，誰知體檢的時候才發現是癌症晚期，不到一年就匆匆離世。
他的母親聽到消息，當場就暈了過去，送進了醫院。
妻子也哭得暈撕心裂肺，留下一個年紀尚小的閨女，哭喊着要爸爸，讓人看着着實難受。
人到中年，會漸漸明白，一個人的身體不僅僅屬于自己，也屬于家人。
身體若垮掉，疾病纏身，不光是自己痛苦，也給家庭帶來精神和物質上的雙重負擔。
還記得電影《我不是藥神》裡的一句經典台詞嗎？
“4萬一瓶，我病了3年，吃了3年，為了買藥，房子沒了，家人也拖垮了，誰家還沒個病人，你能保證一輩子不生病嗎？我不想死，我想活着。”
沒經曆過生死，我們都以為健康是理所當然。
直至不幸見識到了人生的無常，才發現我們勉力維系的體面，在病痛面前不堪一擊。
每一位上有老下有小的人，都要明白：隻有家人，才會為你的健康買單。
對家人而言，他們并不在意你有什麼成就，掙了多少錢，隻想要你一輩子健健康康就行。
你必須無比愛惜自己，才能保護好所有愛你的和你愛的人。
縱使你有千般的無奈，萬般的壓力，可再難也别耗盡自己的身體。
在滿滿的行程表裡面，留出一點點空隙，把健康放入第一位，就算不為了自己，也請為了挂心的家人考慮。
04
一輩子不長，學會對身體投降
人生就像是一場馬拉松。
也許年輕的時候，大家都是一樣的，有足夠的體能，去追求想要的一切。
但到了人生後半場，人與人之間的差距才真正拉開。
越是擅長保存體力的，越能堅持到沖過終點。
比如作家冰心，她被稱為“世紀老人”，因為小時候身體不好，所以格外重視健康。
她熱愛運動，喜歡散步，還經常登山涉水。即使到了老年，早上起床後和臨睡前，也堅持做頭部、腰部和四肢的鍛煉。
除此以外，她還堅持飲食有節、規律作息、心胸豁達，這也令她擁有健康的體魄和旺盛的精力，可以去全情投入到寫作創作中。
在85歲高齡時，冰心還在撰寫自己的長篇回憶錄。
一個耄耋老人擁有了健康的身體，才有餘力使自己的傾訴得以在筆下落實。
這世上所有的工作、生活，到最後，拼的都是體力。
健康是實現人生一切可能性的根基，沒有健康，生活中的美好都終究是一場空。
保持旺盛的精力，充足的體力，才可以繼續能向着光追逐。
天大地大，健康最大。在有限的生命裡，别急着與時間賽跑，累了就歇息，困了就休息，多吃瓜果蔬菜，調整好自己的心态。
唯有學會對身體“投降”，重視自己的健康，才是對自己最好的成全。
共勉！
作者：一本叔，本文系一星期一本書原創，轉載請标注來源：一星期一本書（ID：yer808）。一星期一本書，再忙也不忘記充電。
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