田園早餐三明治怎麼做?主要食材之一:全麥吐司,沙拉醬,沙拉醬口味随喜,兩種都好味,這次就用香甜口味,我來為大家講解一下關于田園早餐三明治怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!
主要食材之一:全麥吐司,沙拉醬,沙拉醬口味随喜,兩種都好味,這次就用香甜口味。
主要食材之二:自制藍莓果醬,西紅柿(需切片),黃瓜切條5片(切好比吐司稍短),煎蛋加了玉米粒,減脂期用的全蛋清,你也以用全蛋作煎蛋。
藍莓醬抹勻在一片吐司上,一片抹沙拉醬。
再把切好的黃瓜+煎蛋擺放在一片吐司上,另一片吐司上是西紅柿切片+煎蛋也擺放好。
再分别在2片吐司上煎蛋上擠上沙拉醬後,兩片作疊加疊整齊,最後拿一片吐司(第3片)蓋在上面,在家就直接可食。
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