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桂圓的功效與作用一天吃多少

健康更新时间:2024-11-17 09:14:36

桂圓的功效與作用一天吃多少?桂圓功效安神，治失眠、健忘、驚悸古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用《名醫别錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女産後，桂圓也是重要的調補食品桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱《神農本草經》記載：龍眼肉有治療“五髒邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”，下面我們就來說一說關于桂圓的功效與作用一天吃多少?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

桂圓的功效與作用一天吃多少

桂圓功效。安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫别錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女産後，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。《神農本草經》記載：龍眼肉有治療“五髒邪氣，安志厭食”的功效，稱“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”。

龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，适用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導緻心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

對于幹桂圓，在吃的時候就應該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的幹桂圓一天吃20多個，假如是桂圓肉的話，8到10個就差不多了，桂圓雖補，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費了人體也吸收不了那麼多。所以說，在吃幹桂圓的時候一定要适量的吃!

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