雞蛋豆腐羹
食材：
内脂豆腐1/2盒 雞蛋2顆 西蘭花 玉米粒适量 胡椒粉1/2小勺 醬油1小勺
做法：
1.準備好食材，除了上述食材，可以根據自己的喜好加香菇，胡蘿蔔，火腿腸，甚至肉末；
2.西蘭花撕成小朵，玉米粒提前解凍；
3.将内脂豆腐底部的四角各剪下一點；
4.倒扣後，取二分之一切成片狀；
5.雞蛋打散，切好的豆腐放在小鍋中；
6.将蛋液放入豆腐鍋中；
7.提前将西蘭花和玉米焯一下取出；
8.将玉米粒和西蘭花擺在鍋中，還可以加點胡蘿蔔點綴；
9.加入胡椒粉和醬油調好的汁，醬油和胡椒粉調好的碗汁，可澆在豆腐雞蛋上，再放西蘭花和玉米，這樣會更美觀點；
10.蓋好小陶鍋的蓋子，上面用保鮮膜包起；
11.放進微波爐，高火兩分鐘，取出觀察一下狀态；
12.再一分鐘一分鐘的加熱，這裡選的直接再加熱兩分鐘，略微有點過了；
在陽光明媚的早餐，對着這樣一份早餐，連心情都會更明朗幾分。
再搭配一杯牛奶，無論是給孩子，還是給正在瘦身的自己，真是一個完美的早晨呐！
－五分鐘雞蛋豆腐羹－
－用料－
内酯豆腐 半塊 200g
雞蛋 2 隻
西蘭花（熟） 适量
生抽
白胡椒
－做法－
❶ 還在為内酯豆腐脫不完整而苦惱嗎！（其實這個方子無需擺盤 可自動跳到步驟 5）
❷ 盒子對角處各剪一個小口。
❸ 剪完口豆腐就應該已經脫落了。沒脫不要緊，往口裡吹個氣，包豆腐脫得溜幹淨！
❹ 一個人吃，取一半豆腐切成薄片。
❺ 把豆腐鋪在碗底 （當然平時不用擺盤的話直接拿勺子挖盒裡的豆腐就好了！）
❻ 倒入兩隻打散的雞蛋。
❼ 放一小勺白胡椒，2—3 大勺生抽，均勻撒在表面。最後放熟的西蘭花（西蘭花要焯熟再放啊。可以前一晚焯好冷藏保存，也可以早上現煮，西蘭花在開水裡過一下斷生就可以了）。
❽ 蓋保鮮膜中高火微波 3—4 分鐘左右，至雞蛋全熟，炒雞鮮嫩。
雞蛋豆腐羹的做法。
1.準備一塊嫩豆腐，切塊備用。
2.蝦去殼，從中間劃開去除蝦線，清洗幹淨後，把蝦放在碗裡，放鹽、生抽、耗油腌制一下備用。
3.然後在碗中打入三顆雞蛋，放點鹽，再放點熟豬油放裡面，倒上點水，蛋水比例按1：1.5的來。然後攪拌均勻。再把雞蛋倒在豆腐上，用過濾器過濾蛋沫。
4.冷水下鍋，先蒸六分鐘，再把放蝦上去，再蒸四分鐘就可以出鍋了。在上面放點生抽、麻油，蔥花即可食用了。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
