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竹筍,又名筍、毛筍、竹芽、竹萌等。鮮筍有冬筍和春筍之分,現在這個季節正是吃春筍的好時節。
竹筍營養價值豐富,低脂、低糖。富含膳食纖維、植物蛋白、維生素、微量元素。有“蔬中第一品”的美譽。适量食用有緩解便秘、促進腸蠕動,增強人體免疫力的功效。
春天裡一定不要錯過這一美味!做法如下一起分享。
竹筍的家常做
主要食材:
竹筍、豬肉、香菇、青椒、蔥、姜、蒜
1、為了易于剝去外皮,最好在靠近筍尖的部位縱向劃一刀,先将外皮劃破,方便去皮。
2、将剝好的竹筍洗淨,切成長條。
3、香菇提前浸泡、切成厚點的片。豬肉及蔥姜蒜也備好。
4、起鍋放水,放入少許鹽。水開後放入切好的竹筍焯水30秒,迅速撈出,去一下它的青澀味。
5、另起鍋放油,放入蔥、姜、蒜、豬肉及料酒翻炒至斷生。
再放入香菇翻炒後
再放入焯好的竹筍,翻炒均勻。
6、倒入開水,放入鹽、幾粒冰糖、生抽、老抽,大火燒開,轉中火,蓋上鍋蓋,慢慢炖至湯汁收濃。
出鍋前,放入切好的青椒(或青蒜)翻炒,最後淋入少許香油,翻拌均勻。
出鍋即可。
如果搭配米飯吃,味道也很不錯。
春天的味道~蘆筍的家常做法,喜歡就在家試試吧!
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