天冷就饞這道菜,5元煮一鍋,不放肉也特香,營養解饞又下飯
天氣一冷,就格外想念大學食堂裡那熱騰騰冒氣的砂鍋,尤其是土豆粉,再搭配一些素菜一鍋炖。端上桌,熱氣和香氣撲面而來,立馬嘗一口,全身暖呼呼,吃得過瘾又暖胃。
于是今天就去買了土豆粉、金針菇,在家自己做一鍋蒜蓉土豆粉,雖然味道不及砂鍋,但是熱騰又香噴,既能當菜還能當主食,關鍵做法還很簡單哦,要不一起來看看77姐姐制作過程吧~~~
————【食材準備】————
主料:土豆粉、金針菇
配料:蒜頭、蚝油、白砂糖、小米椒、香蔥
————【制作過程】————
第一步:食材準備①土豆粉
土豆粉想要好吃,選擇優質的土豆粉很關鍵哦,優質的土豆粉,色澤較白,粗細均勻,無碎條,手感摸起來柔韌有彈性。買來的土豆粉要先用水清洗一下,然後再瀝幹水分。
②金針菇
将金針菇根部切掉,放入水中清洗一下,清洗完用手将金針菇水分擠幹一下。
③蒜泥
這道土豆金針菇想要香噴噴入味,蒜蓉越多就越香哦。所以蒜頭可以多準備一些,蒜頭剝完後,用刀背拍打壓扁,這樣蒜頭會更出味哦。接下來将其剁成細顆粒,像圖中所示,因為蒜末要有顆粒感,吃起來才更香。再準備一些蔥沫和小米辣。
第二步:制作蒜蓉
起鍋燒油,油可以多放一點,油溫4-5成熱時,将蒜泥下鍋煸香,整個過程切記要小火哦,火候太大,會把蒜蓉炸糊掉,不僅失去香味還有苦味。小火慢炸至蒜泥斷生即可關火。然後趁餘溫,加入适量蚝油,白砂糖,煸炒均勻混合入味即可。
如果喜歡吃辣的話,可以加點小米粒哦,這樣味道又香又開胃。
第三步:蒜蓉金針菇土豆粉
制作好配料後,接下來就來制作蒜蓉土豆金針菇砂鍋煲了~~
取一個砂鍋,将金針菇先平鋪在底部,在金針菇上面均勻鋪上一部分的蒜蓉;
然後再将土豆粉放入,再鋪上蒜蓉,接下來砂鍋中加入适量的水,水的量跟食材齊平即可。
中小火開始煮,煮至鍋中水沸騰後,轉為小火,加入小米辣,再煮至土豆粉變成透明狀即可關火。出鍋前撒點蔥花點綴一下,看,這色香味俱全的土豆粉,簡直太好吃了。
煮熟的土豆粉Q彈有嚼勁,而且很入味,既有蒜蓉香又帶着辣,跟吃螺蛳粉一樣超級過瘾。金針菇更是不要說了,有了這萬能的蒜蓉醬搭配,太解饞了。每次這盤菜端上桌,分分鐘都被搶光光,特别下飯。
有時候,我一個人吃飯,也會直接煮一鍋吃,飽腹又好吃,最開心的就是土豆粉和金針菇都是低脂肪的食材,多吃還不用擔心怕胖哦。
怎麼樣,這就是77今天跟大家分享這道解饞又下飯的家常菜,你們喜歡嗎?試試哦,真的很不錯哦~~
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!