身體缺鐵有何症狀-tft每日頭條

身體缺鐵有何症狀

健康更新时间:2024-08-14 06:19:44

文章丨藥療君編輯丨丹丹

記得曾經有一個報道說，中國人是缺鐵大國，很多人都說我們每天都用鐵鍋炒菜為什麼還會出現缺鐵的現象呢？中國人缺鐵有很多種原因，食物吸收的不好，再有就是中國人特别的喜歡喝茶，而茶葉中的鞣酸則可以使鐵的吸收減少75%，就是說可抑制鐵吸收。但是人在缺鐵的時候還是會有一些明顯的表現的。

身體缺鐵有何症狀（身體出現這五種信号說明你真的缺鐵了）1

缺鐵都會有哪些表現？

1. 注意不集中，經常會發現自己反應比别人慢半拍，而且注意力也不集中，這主要是因為鐵元素的缺失，會影響神經遞質素的合成，從而影響我們的注意力。

2. 疲勞現象嚴重，血是血紅蛋白的重要組成元素，主要是幫助我們身體運輸氧氣，但是如果缺少了鐵的幫助體内的血細胞就會不斷的減少，這樣情況下我們的身體自然就會處于疲勞現象。

3. 指甲變薄變脆，很多人都會認為指甲變薄變脆是因為缺鈣引起的，其實不光是缺鈣會引起這些現象，缺鐵也會引起這些現象的發生。

4. 走路喘的厲害，我們正常走路是不會氣喘籲籲的，除非你是走的非常快，或者是你有哮喘等呼吸系統疾病才會這樣，我們前面說過鐵可以幫助我們身體運輸氧氣，那麼同樣的如果我們體内缺少了鐵，那麼自然而然呼吸就會不暢快，運動的時候就很容易出現氣喘籲籲的現象了。

5. 皮膚蒼白，皮膚蒼白不光是貧血會這樣，缺鐵也是會這樣的，這是因為身體中血流量降低，紅細胞減少導緻的。可以說是非常典型的缺鐵信号了。

很多人為缺鐵不過就是貧血而已。其實缺鐵對于身體的危害是非常大的。而長期性的缺鐵，不光是會造成貧血這麼簡單，有些嚴重的話還會影響我們正常的機體物質代謝，出現各種意想不到的隐疾。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黃瓜生吃好減肥還是煮熟的好減肥
黃瓜生吃好減肥還是煮熟的好減肥?黃瓜生吃好減肥能夠利水消腫，對于小便短赤所導緻的四肢浮腫、腹水的人，如果适當生吃黃瓜，通過通利小便而有很好的消腫的好處，達到減肥的目标，我來為大家科普一下關于黃瓜生吃好減肥還是煮熟的好減肥?以下内容希望對你有... 2022-07-07
健康山藥泥羹的做法
山藥泥羹的做法?鐵棍山藥洗淨，皮用牙刷刷幹淨保留，切片，蟲草花、木耳、小油菜洗淨後切絲備用山藥片放入鍋裡中火蒸20分鐘，把蒸熟山藥片搗成泥在鍋中加入适量清水，倒入山藥泥攪拌均勻，煮開後加入蟲草花和木耳煮5分鐘，再放入小油菜和鹽煮1分鐘即可，... 2022-07-09
健康四神湯的功效與作用及食用方法
四神湯的功效與作用及食用方法?神湯主要有山藥、茯苓、薏苡仁、蓮子為主要成分組成的湯劑對于身體具有建脾養胃，清熱祛濕，養心安神的功效當出現脾虛洩瀉、遺精、脾虛食少、便溏、白帶過多、消化不良等臨床表現症狀，都可以通過四神湯調理和治療有明顯的效果... 2022-07-20
健康長期減肥怎樣才能提高代謝
長期減肥怎樣才能提高代謝?原創内容，擅自搬運者必究我們的身體代謝水平，決定了一天的熱量消耗值而身體代謝主要由基礎代謝、活動代謝、食物熱效應組成的，今天小編就來說說關于長期減肥怎樣才能提高代謝?下面更多詳細答案一起來看看吧!長期減肥怎樣才能提... 2022-10-15
健康金酒的功效與作用
金酒的功效與作用?金酒中含有大量的酒精，少量飲用可以刺激人體的大腦和中樞神經，從而起到消除疲勞，松弛神經的作用，因此精神疲勞、壓力過大的人群可以适量喝一點金酒消除疲勞和緊張感，但是要注意不得過多飲用，否則會使神經系統從興奮到高度抑制，嚴重的... 2022-06-30
健康夏季養生小常識大全
夏季養生小常識大全?夏季是一年中陽氣最盛的季節，天氣下降，地熱蒸騰，氣候炎熱，雨水充沛，自然界的生物競相生長，今天小編就來聊一聊關于夏季養生小常識大全?接下來我們就一起去研究一下吧!夏季養生小常識大全夏季是一年中陽氣最盛的季節，天氣下降，地... 2022-10-16
健康小茴香功效與作用
小茴香功效與作用?小茴香的功效主要是溫腎暖肝、行氣止痛、和胃，小茴香主要用于寒疝腹痛、睾丸墜脹、痛經、少腹冷痛、脘腹脹痛、食少吐瀉等病症因為茴香都是偏溫的，所以陰虛火旺的病人要慎服，我來為大家科普一下關于小茴香功效與作用?下面希望有你要的答... 2022-06-18
健康新型冠狀病毒陰性和陽性的區别
新型冠狀病毒陰性和陽性的區别?新型冠狀病毒陰性和陽性的區别就是感染和沒有感染的區别，如果新型冠狀病毒核酸是陰性，就證明沒有感染病毒，如果核酸陽性，就代表有病毒感染，下面我們就來聊聊關于新型冠狀病毒陰性和陽性的區别?接下來我們就一起去了解一下... 2022-06-30
健康懷孕一個多月身體有什麼感覺
雖然現在孩子都有很高的文化水平，但關于女性生育的這些知識，由于國人傳統思維的影響，她們可能并不了解。但這些又是他們必須要了解的。畢竟關系到自己的身體健康，并有着優生優育的意義。尤其是在我們女性有過與異性的親密接觸之後，就要随時感受自己的身體... 2022-10-26
健康什麼樣的疾病不宜吃石榴
進入十月份之後，大批新鮮的石榴上市，自然石榴不甘落後，酸甜潤滑的口感收獲了不少的迷妹，還有很多家長喜歡給孩子榨石榴果汁，何嘗不是開胃的好選擇。說到石榴，還少不了的是它的好處。追溯到漢代，國人就能享受到石榴的美味，在《博物志》中關于石榴曾記載... 2022-11-24
健康 500ml的鮮牛奶開封後保存幾天
500ml的鮮牛奶開封後保存幾天?牛奶是非常好的補鈣、補蛋白質飲品，但正是由于其營養豐富，所以也特别容易遭受細菌等有害微生物的入侵，導緻其保存時間不長，尤其是開封後的牛奶更是不易保存，不知道1升的牛奶開封後還能放幾天呢？，我來為大家科普一下... 2022-10-15
健康治療頸椎病的六個小妙招
現如今，很多人受頸椎疾病的毒害，甚至有些年紀輕輕的人也是深受其害，嚴重的還伴有頭痛、胳膊疼痛、肩背部沉重等不良症狀，對于緩解和治療頸椎病，除了常規的服藥和理療之外，頸椎病專家還提出可進行以下動作，每天15分鐘左右，輔助緩解病情：1.呈打坐姿... 2022-11-04
健康炒花生的功效與作用
炒花生的功效與作用?抗衰老：花生(炒)含有維生素E和鋅，對于大腦的記憶力的增強，抗老化，腦功能衰退的延緩和滋潤皮膚發揮着一定的作用，我來為大家科普一下關于炒花生的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!炒花生的功效與作用抗衰老：花生(炒)含有維... 2022-06-03
健康肺氣腫症狀及治療方法
最近，有很多肺氣腫患者找我咨詢，問在早期肺氣腫都有哪些症狀？因此我為大家出了這期科普視頻統一回複下大家。目前，在臨床上有超過7成的肺氣腫患者是吸煙導緻的，肺氣腫在早期大多數是沒有明顯症狀的，當出現出現呼吸急促、胸悶、氣短，再去醫院治療往往已... 2022-10-28
健康豬腳炖山藥步驟
豬腳炖山藥步驟?食材：豬蹄1根、山藥1根、紅棗幾顆、老姜1塊、鹽少量、雞精少量，接下來我們就來聊聊關于豬腳炖山藥步驟?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豬腳炖山藥步驟食材：豬蹄1根、山藥1根、紅棗幾顆、老姜1塊、鹽少量、雞精少量。将買回... 2022-06-17
健康幹吃杏仁的好處與壞處
幹吃杏仁的好處與壞處?很多人在吃了杏後習慣将杏核砸開吃裡面的杏仁但是需要注意的是，這些杏仁有苦有甜，而苦杏仁有小毒，多作藥用，且需要由專業人員把握用量，我來為大家科普一下關于幹吃杏仁的好處與壞處?以下内容希望對你有幫助!幹吃杏仁的好處與壞處... 2022-10-10
健康八珍益母丸和益母顆粒功效一樣嗎
益母草具有活血化瘀功效，經常用在婦科方面。而益母草顆粒、益母顆粒、八珍益母顆粒都屬于婦科常用的中成藥。益母草顆粒和益母顆粒隻有一字之差，八珍益母顆粒是在益母顆粒基礎上增加了其他成分。這三種藥的名字看起來差不多，一般人可能感覺作用差不多，不過... 2022-12-25
健康病态是什麼意思
病态是什麼意思?病态是漢字詞語，拼音bìngtài，指不正常、不健康的情形、表現；也可形容心理上的不健康（如嗜血，自殘等），我來為大家科普一下關于病态是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!病态是什麼意思病态是漢字詞語，拼音bì... 2022-06-14
健康一個月内減肥20斤怎麼才能做到
一個月内減肥20斤怎麼才能做到?單靠調整飲食，兩個月不到就達成了從120到108有了點自信和經驗，接下來，立一個flag，在夏天到來前瘦到93斤，我來為大家科普一下關于一個月内減肥20斤怎麼才能做到?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!... 2022-10-29
健康有眼病吃什麼好
大部分的眼部疾病是因為營養不良或者沒有正确使用眼睛所引起的，現在眼部疾病的發病率越來越多，不同的眼部疾病要做好不同的飲食調理。患上眼病要注意飲食，帶你總結這幾種眼病的飲食禁忌事項！1、麥粒腫麥粒腫是指患者的睑腺組織受到了化膿性細菌感染所引起... 2022-10-24
健康冬天怎麼減肥最有氧
冬天怎麼減肥最有氧?一到冬天，很多小夥伴都發現，食欲大增，減肥變得越來越難，我來為大家科普一下關于冬天怎麼減肥最有氧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!冬天怎麼減肥最有氧一到冬天，很多小夥伴都發現，食欲大增，減肥變得越來越難！周末康康... 2022-10-11
健康運動是治療焦慮抑郁的最好方法
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以持續性緊張、擔心、恐懼或發作性驚恐為特征的情緒障礙，同時伴有植物神經系統症狀和運動不安等表現。具有不甯、不适、不安的"三A"特征。患者表現出對一些沒有實際危險的因素産生一種負性自我評價的非理性思維，也就是反射性地... 2022-11-28
健康男人吃阿膠對身體有什麼好處
因為女人一生中經、孕、産、乳每一個生理現象都伴随着失血現象，在人們心中就會形成比較強烈的女人需要補血的認知，也就會有人對“男人需要補血”的觀點嗤之以鼻，其實這是一種“誤解”！中醫上講“氣血不分家”，所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，男人主氣，... 2022-11-08
健康季節性皮膚瘙癢怎麼治療好
春暖花開的季節，不冷不熱，正是戶外踏青的好時機，不僅能呼吸新鮮空氣、欣賞大自然的美景，而且能舒緩壓力、愉悅身心。但是，如此惬意的時節，卻成為了不少敏感體質人群的“痛”。九種常見的過敏性皮膚病過敏體質人群進入春季往往會出現皮膚瘙癢、紅腫等問題... 2022-11-27
健康吃菠蘿的好處和壞處
吃菠蘿的好處和壞處?根據研究表明，菠蘿果皮中含有兩種能夠促進胃消化和吸收蛋白質的物質，它們分别為菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶人們在攝入過多的肉類或者油膩的食物之後，如果能夠吃上一些菠蘿，對于解除油膩有着很明顯的作用，現在小編就來說說關于吃菠蘿的好處... 2022-06-18
健康更年期會有什麼常見的疾病
更年期，又叫圍絕經期，是卵巢從精力充沛到逐漸衰老，最後宣告“退休”的過渡期。有的人40出頭就出現了更年期症狀，有的人則是55歲之後還有月經……更年期到底多少歲到來比較合理？發表在《歐洲心髒雜志》上一項基于140多萬名女性的研究發現：過早和提... 2022-12-03
健康子宮收縮跟經血有什麼關系
排尿是我們每天都要做的事情，身體經過了一夜的代謝，早上起床之後就需要排尿，将身體中代謝出來的毒素和垃圾清除幹淨，從而保持健康态。我們常說尿液是身體健康的晴雨表，其實從排尿的過程以及尿液都可以對身體的健康進行一個判斷，那麼女性晨起後出現什麼樣... 2022-11-29
健康美容養顔蘋果茶
離開故土已有20多載，漸漸在大城市安家立業。然而，伴随着成長的某些東西始終會在每年的某一個時刻喚醒沉睡在記憶中的故土家園。記憶中，家裡房前屋後，總是種滿了蘋果樹，每到萬物複蘇，百花盛開的季節，漫山遍野的蘋果花争相開放。父母親會将大部分的蘋果... 2022-12-14
健康日常清熱降火的菜有哪些
日常清熱降火的菜有哪些?嗨喽，大家好我是舌尖嘗美食，“嘗遍人間百味，每樣都很對胃”，每天親手為家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享給大家的是“苦菊炒雞蛋”，喜歡這道菜的朋友歡迎關注我，現在小編就來說說關于日常清熱降火的菜有哪些?下面内容... 2022-10-11
健康經常喝這兩種茶
俗話說得好，“身體是一切的本錢”。隻有擁有健康的身體，才能讓我們的生活變得更美好。但是，随着生活壓力的逐漸增大，慢慢地出現了一批“拼命三郎”，他們一心撲在工作上，早出晚歸、日夜颠倒隻為能有一個更好的生活條件。但是，随着年齡的增長，我們身體的... 2023-01-03

tft每日頭條

> 健康

> 身體缺鐵有何症狀

身體缺鐵有何症狀

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注