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土豆熱量高嗎會發胖嗎

美食 更新时间:2024-07-07 17:03:55

土豆熱量高嗎會發胖嗎? 土豆的熱量不高,不會引起發胖,土豆的熱量相比很多日常的食物并不算高,100克可食用部分的土豆熱量為77大卡,而一個中等大小的土豆可食用部分大約有216克,其熱量為166大卡,我來為大家講解一下關于土豆熱量高嗎會發胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!

土豆熱量高嗎會發胖嗎(食用土豆會不會長胖)1

土豆熱量高嗎會發胖嗎

土豆的熱量不高,不會引起發胖,土豆的熱量相比很多日常的食物并不算高,100克可食用部分的土豆熱量為77大卡,而一個中等大小的土豆可食用部分大約有216克,其熱量為166大卡。

土豆的碳水化合物含量比米飯低一些,因此減肥期間可以偶爾用土豆代替主食食用,或者是土豆作為菜式食用時,相應地減少主食就可以了。

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