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老是在淩晨醒來是怎麼回事

健康更新时间:2024-12-19 12:17:02

1.肺部問題

老是在淩晨醒來是怎麼回事（總在淩晨醒來再無睡意）1

肺功能在淩晨3、4點是最強盛的時候，這個時間段醒來，應該是肺氣不足。肺部有問題，還會出現胸悶氣短、咳嗽、易感冒、打呼噜、皮膚幹燥等表現。此時，要注意溫肺補肺了。

2.腦神經衰弱

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随着社會的高速發展，行業競争激烈，很多人拼命工作，導緻生活壓力過大。

長期處于這種狀态下，會出現腦神經衰弱的現象，影響人們的睡眠質量，經常導緻夜間3-4點醒來，再難以入眠。

3.脾胃不和

如果晚上吃太飽，則會導緻難以入眠，而脾胃不和的情況下，也會導緻夜間出現驚醒、做噩夢等情況，所以平時要注意對脾胃的養護。

4.抑郁症

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抑郁症是一種心理疾病，因情緒障礙而長期處于悲傷、絕望、自我懷疑、無助的負面情緒中。研究數據表明，大部分的抑郁症患者首發症狀就是失眠和早醒，要引起重視。

如果你長期在淩晨3、4點醒來，并且醒來後毫無睡意，建議去醫院進行詳細的檢查和治療。

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