人參果的功效有很多，其中最廣為人知的就是防癌。可是，人參果究竟要怎麼吃最好呢？在這裡，為大家科普一下人參果的功效以及吃法，千萬别錯過了。
人參果是什麼？
人參果又名長壽果、鳳果、豔果，原産南美洲。人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹内無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。通常所說的人參果是一種原産于中國武威地區的水果，富含蛋白質、維生素與礦物元素，具有保健功效。
果實有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風味獨特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實和蔬菜。因此人參果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補鈣、美容等功能。
人參果還能加工成罐頭、果醬、果汁、飲料以及口服液。另外亦具有極高的觀賞價值，可作盆景在庭院、陽台或房前屋後栽培。
人參果的5大功效
硒是維持機體正常生命力的微量元素，是人體必需的營養元素之一，它能激活人體細胞，增強活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。
人參果的含硒量可謂群果之冠，則能補充人體所需的硒。钼具有防癌作用，并對高血壓和糖尿病都有助益，而人參果的钼含量也是不低的。人參果被譽為“生命火種”、“抗癌之王”。
人參果的含量高于一切水果和蔬菜，這對中老年和青少年增強體質，促進健康有着十分重要的意義。
人參果除了作為水果鮮食外，還可作為蔬菜烹、炒、炸、拌，做湯清淡爽口。
人參果以獨特的風味，豐富的營養成份，使其開發前景相當廣闊，可加工成人參果口服液、鮮果汁、罐頭、飲料等。
人參果怎麼吃？
人參果是煮粥、炖肉的上佳原料，在此列舉三種幹人參果的煮法給大家，供大家參考：
1、可将幹人參果與百合、蓮子、枸杞、銀耳、紅棗、葡萄幹、大米加水煮30分鐘左右，加入少許白糖，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻後味道更佳。
2、将幹人參果配小黃米、紅棗、紅糖加水，微火至粥爛，人體更易吸收。
3、将幹人參果加當歸、母雞、枸杞放入湯盆微火煮至雞肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴。
編輯：凡聞
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