雞蛋豆腐的做法大全集竅門-tft每日頭條

雞蛋豆腐的做法大全集竅門

美食更新时间:2024-08-19 01:19:47

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）1

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）2

你們老實告訴我，過完年大家悄咪咪長了多少肉啊？

這段時間看後台評論，鋪天蓋地全是要減脂餐的。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）3

正所謂春日不減肥，夏日徒傷悲，體重不是一天就漲上去的，所以變瘦也不是一天兩天的事。

雖說，露身材的季節還沒到，但是未雨綢缪還是有必要的。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）4

作為一個吃貨，飯飯也理解大家的痛苦。

今天我就教你們做一個滑滑嫩嫩，酸爽開胃，多吃也不怕胖的——雞蛋豆腐！

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）5

口味稍重一點，十分下飯，很适合饑腸辘辘的幹飯人。

當然要減肥的話，建議煮得清淡點，當做主食，多吃也不易胖。

為了夏天能穿進好看的裙子，集美們都趕緊給我沖鴨！

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）6

豆腐、西紅柿、雞蛋

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）7

生抽、蚝油、糖

澱粉、蔥花、蒜末

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雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）10

豆腐切成0.5cm的小方塊。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）11

兩個雞蛋打成蛋液。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）12

雞蛋倒入豆腐裡，讓豆腐都裹上蛋液。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）13

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）14

西紅柿去皮切成小丁。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）15

再來調個料汁：把2勺生抽、1勺蚝油、1勺糖和1勺澱粉加進來，攪一攪。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）16

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豆腐和雞蛋入鍋稍微煎一煎，不容易碎。

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雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）19

來點蒜末滋一下，再放入西紅柿，壓着炒出汁，倒入料汁和煎好的豆腐，咕嘟個2-3分鐘。

雞蛋豆腐的做法大全集竅門（雞蛋豆腐的祖傳做法）20

西紅柿的湯汁已經被豆腐吸收了，非常的入味，味道淡一點就當主食吃，鹹一點拌飯吃那叫一個飯掃光，想減肥咱就多吃菜少吃飯，管住嘴邁開腿~

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