相信大家在生活中都有過便秘的經曆，有的是因為飲食導緻，有的是因為缺乏運動導緻，還有的是因為飲水量過少導緻。

總之，各種不良的生活習慣都有可能導緻便秘發生。于是很多人為了緩解便秘，嘗試了各種方法，卻沒有效果，這其實主要還是因為沒有分清類型，下面就讓我來為大家科普一下。

因為每個人的身體情況并不相同，所以引發便秘的病因也有所區别，在治療上也各有側重。以下這5種便秘證型，在臨床上最為常見。

1、實熱便秘

實熱便秘的患者在飲食上一般多偏好于辛辣、高油脂的食物，主要症狀表現為大便幹結、小便短赤、面赤身熱、腹中脹滿、疼痛拒按，苔黃膩等。

因為這種便秘跟飲食有直接關系，所以需要首先通過飲食結構來調理，平時應注意飲食清淡，同時鼓勵病人多吃水分足的蔬菜，水果。

如果通過飲食無法有效控制，就需要服用潤腸通便的藥物，比如麻子仁丸、通便甯片等。

2、氣滞便秘

氣滞型便秘顧名思義就是因為氣滞所導緻的便秘，這類患者通常情緒波動較大，總是愛發火生氣或者憂郁過度，而過度的郁怒都會導緻氣機不暢，引發便秘。主要症狀就是大便質黏、有便意卻排不出、有的時候伴大便後不爽、脘脅撐脹等。

對于這類便秘患者，平時需要保持心情的愉悅，要是感覺心情不好，可以選擇适合自己的方法把它發洩出來，比如慢跑、遊泳等等。要是便秘還沒有緩解，就需要選擇順氣通滞，降氣通便的藥物，比如六磨湯、枳實消痞丸、木香槟榔丸等藥物加減。

3、氣虛便秘

氣虛便秘的患者主要是因為不良的飲食、生活習慣、導緻人體元氣不足，以緻脾胃運化功能失常，導緻便秘的發生，常見的表現為大便不通或者有便意臨廁時則無力解出，伴有少氣懶言，四肢倦怠，動則氣喘，口淡無味等症狀。

治療上以健脾補肺，理氣消導助運為主，就是運用補氣養血藥物，比如枳術丸、補中益氣湯等藥加減治療，使腸功能正常，津液充足，大便就能随着腸道蠕動正常排出體外。

當然生活中更多是要注重食物方法，盡量營養豐富，少食幹硬辛辣食物，多食些液态類食物，補充食物同時又補充人體所需體液，利于防止便秘發生。

4、陽虛便秘

陽虛體質的人群由于中氣不足，導緻腸道推動力量較為薄弱，這時就會導緻排便困難的現象。常見的症狀為大便質硬、腹部微脹、腰膝冷痛、小便清長、舌質淡白潤、喜熱畏寒、四肢身涼等。

而對于陽虛便秘，在平時的日常生活中，應該吃一些潤腸通便的食物，比如菠菜、芹菜、香蕉等，也可以吃一些溫陽的食物，比如龍眼肉、芒果、榴蓮等，或者是其他一些溫性的肉類，比如羊肉、牛肉等。

對于嚴重的便秘，則可以選擇溫陽潤腸的藥物來進行治療。比如蘆荟軟膠囊、麻仁軟膠囊等。

5. 陰虛便秘

陽虛便秘的患者通常是身體消瘦或者久病卧床的人，經常熬夜的年輕人也會表現出陰虛症狀。臨床症狀常以大便幹燥艱澀、大便呈羊屎狀、咽幹少津、舌紅少苔、身形消瘦、發汗嘔吐等症為主要表現。

這類便秘患者飲食上應該多吃一些粗糧以及蔬菜和水果，同時增加運動量，讓腸胃蠕動起來，可以有效改善便秘。選擇藥物時以養陰生津，潤腸通便為主，比如增液承氣湯、養血潤腸丸等藥加減治療。

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