炒雞蛋木耳洋蔥-tft每日頭條

炒雞蛋木耳洋蔥

美食更新时间:2024-11-26 18:47:26

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）1

簡單快手家常菜。

By 妞妞媽美食【豆果美食官方認證達人】

用料

青菜一把
火腿腸 1根
大蒜 2瓣
雞蛋 2個
菜籽油适量
輕鹽醬油 3勺

做法步驟

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）2

1、青菜洗幹淨控一下水分。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）3

2、火腿腸切成片。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）4

3、大蒜切成片。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）5

4、雞蛋打散。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）6

5、炒鍋内倒适量的菜籽油燒熱，倒入蛋液炒熟，盛出備用。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）7

6、鍋裡繼續倒油燒熱，下入蒜片炒香。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）8

7、下入青菜翻炒至變色，加入輕鹽醬油調味。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）9

8、下入火腿腸翻炒均勻。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）10

9、下入炒好的雞蛋翻炒均勻即可。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）11

10、盛出裝盤。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）12

11、清淡好吃。

炒雞蛋木耳洋蔥（少鹽飲食輕松生活）13

12、開始品嘗美食啦！

青菜的營養功效

肺熱咳嗽、身熱

口渴、胸悶、心煩

食少便秘、腹脹

青菜的飲食禁忌

青菜不宜生食。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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