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玉米為什麼要加堿煮

美食 更新时间:2025-01-08 13:32:22

玉米為什麼要加堿煮?玉米味甘,性平,歸胃、膀胱經,具有健脾養胃、利水滲濕的作用,脾胃虛弱,消化不良、水腫的人可以吃煮玉米;玉米含有豐富的纖維素,刺激胃腸蠕動防止便秘,還可促進膽固醇的代謝從而達到降血脂、防止動脈硬化的作用故煮玉米适宜于高血壓、高血脂、動脈硬化的人群玉米還可以降低血糖,糖尿病人可以适量食用玉米的好處有那麼多,難怪會受到那麼多人的喜愛,我來為大家科普一下關于玉米為什麼要加堿煮?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

玉米為什麼要加堿煮(到底有沒有必要加堿)1

玉米為什麼要加堿煮

玉米味甘,性平,歸胃、膀胱經,具有健脾養胃、利水滲濕的作用,脾胃虛弱,消化不良、水腫的人可以吃煮玉米;玉米含有豐富的纖維素,刺激胃腸蠕動防止便秘,還可促進膽固醇的代謝從而達到降血脂、防止動脈硬化的作用。故煮玉米适宜于高血壓、高血脂、動脈硬化的人群。玉米還可以降低血糖,糖尿病人可以适量食用。玉米的好處有那麼多,難怪會受到那麼多人的喜愛!

将玉米煮着吃是最大衆的一種吃法,很多人在煮玉米時會加堿,認為這樣玉米的營養可以更好地被吸收,事實真的是這樣麼?

其實,煮玉米時完全沒有必要加堿。

玉米中的維生素B3,即煙酸,大多以結合态的形式存在,無法完全釋放出來被人體吸收利用,加堿雖然可以使煙酸變成遊離态,從而更易被吸收,但煙酸普遍存在于各類食物中,我們基本不缺煙酸。加堿反而會破壞國人普遍缺乏的維生素B1和維生素B2,因此,并不建議大家煮玉米時加堿。

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