2022-01-22 08:30·兒科醫生鮑秀蘭

在門診室裡，不少帶孩子來就診的父母，常常會問醫生：“孩子生病這幾天，有沒有什麼需要忌口的？”今天，我們就針對這個問題，來為大家詳細解答下。

關于孩子生病了，我們身邊廣泛流傳着以下幾種不科學的觀點。

• 發燒不能吃雞蛋

孩子發燒時，大多會更沒胃口。但在這時，體内卻需要更多的能量，尤其需要優質蛋白質，才能幫助孩子盡快康複。

所以，在孩子發燒時，隻要之前沒有對蛋白過敏，是可以吃雞蛋、牛奶、肉類等含有優質蛋白的食物。在烹饪時，我們可以根據孩子的口味喜好，做得軟爛些，這樣有利于孩子腸胃消化和吸收。

• 吃藥期間不能吃綠豆、蘿蔔

不少父母都有聽老一輩的講過，孩子吃藥期間，不要給孩子吃綠豆、蘿蔔，說是這些食物會解藥性。

其實這個是沒有科學依據的。到目前為止，并沒有相關依據可以證明綠豆和蘿蔔有解藥性的作用。

• 腹瀉不能喝牛奶

孩子腹瀉時，可以适當調整飲食，但同樣也要加強營養，才有助于身體康複。而牛奶屬于比較好吸收的高營養食品。因此，孩子在腹瀉時，也是可以喝牛奶的。

如果孩子腹瀉是由于乳糖不耐受引起的，這時，我們隻要選擇去乳糖的奶，孩子也一樣可以喝牛奶的。

有研究表明，人體腹瀉時，不怎麼會影響到腸道對食物的消化吸收。所以，在孩子腹瀉時，隻要不在這時給孩子嘗試新食物即可，不建議過多地給孩子禁食或限制食物。

其實，在孩子生病時，本來就會比較沒胃口。這時，如果再過度忌口，很容易影響到孩子的生長發育，抵抗力也會下降，反而不利于疾病的康複。

雖然說在孩子生病時，一般不需要忌口。但是，在這期間，家長也可以根據疾病的特點，為孩子選擇合适的食物，這有助于孩子身體早日康複。

下面，我們選取了3種常見的兒童疾病，來為家長們一一講解相關飲食要點。

• 感冒咳嗽、發燒

感冒咳嗽、發燒是孩子常見的疾病。

在照顧咳嗽的孩子時，我們要把握的飲食要點是：清淡、少油、少糖。

食物的種類盡量選擇孩子之前吃過的，烹饪時把食物做得比平常稍軟些，有助于孩子腸胃的消化和吸收。可以适當地多吃些新鮮的蔬菜水果，如小白菜、菠菜、橙子、西紅柿等，這些蔬菜水果含有豐富的維生素C和維生素A，有助于孩子身體的康複。

此外，因為感冒咳嗽時，呼吸會加快，有些孩子還伴有發燒嘔吐現象，造成體内水分減少。所以，少量多次地給孩子補充水分很關鍵。

适當的食用蜂蜜也有助于緩解孩子夜間咳嗽。世界衛生組織及美國兒科學會都曾建議，對于1歲以上的孩子，在上呼吸道感染期間，可以食用蜂蜜止咳。蜂蜜不僅可以減少刺激性咳嗽的頻率及程度，還有利于孩子晚上安穩入睡。

發燒，是身體對刺激的一種反應，它其實不是疾病，而是人體免疫功能的一種表現。常見的孩子發燒，一般是由于感冒或腹瀉引起的。

值得一提的是，沒有什麼食物有抑制發燒或降溫的作用。孩子發燒時，我們沒有必要對食物的種類和數量進行限制。

• 嘔吐、腹瀉

孩子嘔吐、腹瀉，一般是由于消化道疾病所緻。這時，我們除了要讓孩子多飲水外，在飲食上也要做出調整。

對于1歲以内的寶寶出現嘔吐、腹瀉時，可以适當增加母乳喂養或配方奶喂養的次數，這麼做既給孩子補充了營養，同時也補充了所需的水分。如果已經添加了輔食，可以繼續添加寶寶吃過的，比較喜歡的食物。但要注意少吃多餐，有助于寶寶腸胃消化、吸收。

對于1歲以上的孩子，出現嘔吐、腹瀉時，可以将食材的選擇權交給孩子，讓孩子自己決定吃什麼，吃多少。

• 便秘

不少父母認為，孩子如果沒有天天排便，就是便秘，其實不然。有的孩子可能兩天左右才大便一次，但孩子排便時不痛苦，大便也不幹硬，一般不是便秘。如果孩子每周排便在兩次或兩次以下，或孩子每次排便比較痛苦且大便幹硬，說明孩子便秘了。

這時，可以讓孩子多喝水，适當增加葉菜的攝入。同時，還要幫孩子養成每日定時排便的習慣。均有助于改善孩子便秘。如果孩子長期便秘，排便困難，則需帶孩子到醫院就診，以排除其它疾病後适當用藥調理。

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