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青汁酵素和青汁哪個減肥效果好

健康更新时间:2025-01-22 08:48:46

青汁酵素和青汁哪個減肥效果好（營養師玮玮的減肥故事一）1

在外企工作的姐姐日本出差歸來，于我，這是個幸福時刻：雖然僅年長十分鐘，但這一聲“姐姐”不是白叫的，每次出差都會買點小禮物哄哄我這個大（胖）妹妹！

而這次的禮物更是飽含了一位長姐的無限關懷~青汁！

常年奮鬥在減肥第一線的同學們一定很熟悉這個綠油油的飲料，沒錯，這是日本市場上常見的一款保健飲品，和之前風靡一時的大麥若葉是一個東東！而姐姐之所以送我青汁，就是因為嫌~我~太~胖~了！！

鑒于禮輕情意重，我滿嘴感謝，但心裡明鏡似的：青汁根本不減肥！還不如多吃點蔬菜呢!

青汁酵素和青汁哪個減肥效果好（營養師玮玮的減肥故事一）2

各種青汁其實就是将大麥苗、蔬菜和一些樹葉混合制作成固體飲料或液體飲料，産品宣稱含有多種營養素以及膳食纖維，把自己誇得神乎其神~

但事實上，麥苗的營養價值并沒有啥特别之處，它有的（維生素E、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、鎂等），其他蔬菜都有，而且含量更高（點名表揚西藍花、胡蘿蔔、菠菜等顔色鮮豔的蔬菜）；隻是樸實無華的蔬菜難入急功近利的減肥者的法眼，相比之下，青汁經過專業包裝、有個玄乎其玄的名字、又是從長壽之國遠道而來，不明真相的吃瓜群衆們忽忽悠悠的就交了一筆【智商稅】，而這錢足夠買一個月的蔬菜了！

青汁廣告中宣稱的所謂“減肥效果”，是因為其中含有較多的膳食纖維，具有降低腸道對膽固醇、蛋白質等物質吸收的作用，有助于減肥、降血脂~但同志們：蔬菜水果中的膳食纖維有同樣效果，除非不吃蔬果，否則沒必要花錢買青汁啊！

玮玮的忠告：

減肥千萬不要被廣告的噱頭所迷惑，不少吃、不運動，喝點“神水兒”、吃點“仙丹”就能變瘦變美？呵呵，這種情況隻能發生在夢裡！！

當然啦，作為禮物收到的青汁就喝吧，雖然不能減肥，但也不失為一款健康飲料！

想減肥，還是得選正規軍~感興趣了解一下！

青汁酵素和青汁哪個減肥效果好（營養師玮玮的減肥故事一）3

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