黃瓜這樣吃簡直太美味了?​說到黃瓜，我相信大家都非常的熟悉了，黃瓜這食物吧，它既可以生吃又可以煮着吃，還有美容養顔的功效，并且營養非常的豐富，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能使口氣更清新黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體内宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體内垃圾，常吃有助于預防腎結石因此，黃瓜是非常不錯的食物!這期的美食教程，天健美食坊就準備給大家分享幾種黃瓜的吃法，喜歡吃黃瓜的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也别忘了給我點個關注哦，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜肴哒，下面我們就來說一說關于黃瓜這樣吃簡直太美味了?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

黃瓜這樣吃簡直太美味了

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說到黃瓜，我相信大家都非常的熟悉了，黃瓜這食物吧，它既可以生吃又可以煮着吃，還有美容養顔的功效，并且營養非常的豐富，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能使口氣更清新。黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體内宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體内垃圾，常吃有助于預防腎結石。因此，黃瓜是非常不錯的食物!這期的美食教程，天健美食坊就準備給大家分享幾種黃瓜的吃法，喜歡吃黃瓜的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也别忘了給我點個關注哦，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜肴哒！

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NO.1 涼拌黃瓜

準備食材如下：黃瓜1根，鹽3克，陳醋5克，生抽3克，辣椒油适量，蒜末5克，辣椒末适量，芝麻适量

具體做法如下：黃瓜一根拍扁切段或者斜切成段，加鹽、陳醋、生抽、辣椒油、辣椒末、蒜末，攪拌均勻即可！這個是我們最常吃的黃瓜做法之一，平時出去糖水店都有這道菜，因為它做法簡單，成本低！

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NO.2 醬黃瓜

準備食材如下：黃瓜400克，生抽20克，白砂糖30克，蒜4克，小米椒3克，鹽15克，醋30克

具體做法如下：黃瓜去蒂切條，小米椒切圈，将黃瓜倒入碗中，鹽，攪拌均勻，腌制3小時，将黃瓜擠出黃瓜汁，碗中放入醋，生抽，白砂糖，蒜片，小米椒，水，攪拌均勻，倒入黃瓜，麻油，香油，攪拌均勻！

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NO.3 蓑衣黃瓜

準備食材如下：黃瓜4條，紅尖椒适量，食鹽1茶匙，醋2湯匙，蒜5克，生抽3湯匙，香油1湯匙，白糖适量

具體做法如下：把味料裡所有的調料混合調成料汁備用，黃瓜洗淨去掉兩頭，擺在切闆上，左右那邊緊貼黃瓜各放一根筷子。順着黃瓜條斜刀45度角切下，均勻切完一面後翻到另一面，再豎刀順切，切好的蓑衣黃瓜澆上步驟1裡調好的料汁稍腌即可！

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NO.4 酸辣甜黃瓜

準備食材如下：黃瓜2根，白醋半瓶，白糖适量，小米椒5個

具體做法如下：首先将黃瓜清洗幹淨，然後切成薄片或者你喜歡的形狀，然後準備一個較大的容器，将切好的黃瓜倒入容器裡面，再将小米椒切小塊也丢入容器，再加入半瓶白醋，根據自己的口味加入适量的白糖，泡一個小時就可以吃了，味道酸甜可口帶點辣味，非常的開胃！

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NO.5 黃瓜炒雞蛋

準備食材如下：雞蛋3個，黃瓜2條，食鹽1茶匙，雞精1茶匙

具體做法如下：将雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻成蛋液備用，再将黃瓜切成薄片備用！起鍋加油燒熱，油溫5成熱時，倒入雞蛋液把雞蛋煎至8成熟，用鍋鏟鏟成小塊，盛出備用！鍋内再加油燒熱，倒入黃瓜片，翻炒至8成熟，再倒入雞蛋，加入1茶匙食鹽，加入1茶匙雞精，翻炒均勻至斷生，即可出鍋！

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好啦，朋友們！黃瓜的吃法就暫時先給大家分享這幾種，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下飯的留言區給我留言，我看到後會馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，也同樣歡迎你在留言區留言分享！

我是天健美食坊，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！

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