荸荠香甜美味營養高?潤腸通便荸荠的含水量比較高,食用之後能夠潤腸,還含有膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,吸附腸道内的廢棄物,使之排出體外,起到通便的作用,我來為大家科普一下關于荸荠香甜美味營養高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
潤腸通便。荸荠的含水量比較高,食用之後能夠潤腸,還含有膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,吸附腸道内的廢棄物,使之排出體外,起到通便的作用。
清熱降火。荸荠中的水分含量比較高,性涼,所以食用荸荠能夠清熱解渴,有降火的功效。
潤肺化痰。荸荠中的水分含量比較高,并且荸荠本身性涼,食用荸荠有着潤肺化痰的功效,對于因為肺熱引起的咳嗽,痰多的患者而言,适當的食用荸荠能夠緩解這些症狀。
降血壓。從荸荠的營養成分中可以看出,荸荠的鉀元素含量比較高,鈉元素含量比較低,算是一種高鉀食物,因此對于高鈉引起的高血壓患者而言,适當的吃點荸荠有助于降低血壓。
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