黃帝内經生氣通天論中說:通天者，生之本 ，本于陰陽！

也就是說，人的生命活動與自然變化相通，這是生命的根本，這個根本就是順應陰陽變化規律！

那麼怎麼順應陰陽變化的規律呢，人怎麼法于陰陽，和于術數呢！怎麼能夠讓陰陽調和，以達到健康長壽的目的呢！

各位養生大咖，我是李醫生，歡迎來到中醫養生比較重要的這篇小文章，洞徹人間大道，以期壽命無窮，與天地終！

黃帝内經，微言大義，其文簡，其意博，其理奧，其趣深，誠是至道之宗，奉生之始也！

來看内經原文:

岐伯曰：能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣;年五十，體重，耳目不聰明矣;年六十，陰萎，氣不衰，九竅不利，下虛上實，涕泣俱出矣。故曰：知之則強，不知則老，故同出而名異耳。智者察同，愚者察異。愚者不足，智者有餘;有餘則而目聰明，身體輕強，老者複壯，壯者益治。是以聖人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志于虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此聖人之治身也。

這一段是什麼意思呢，

其實就一句話，能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰！

七損八益是什麼意思呢！内經沒有明示，導緻後世解釋混亂，在這裡老李也不敢胡亂臆測，還是以曆代名醫校勘内經引用多的解釋來說！以免南轅北轍，

比較認可的是指大概指女子月事宜以時下，男子精氣宜于充盈。内經講人生長發育過程，女子以七為紀，男子以八為紀，故七指女，八指男。

對于七損八益這一概念，我們還需要不斷的探索古代的智慧，而不能企圖盲人摸象，窺斑見豹式的做迷信解，以免贻笑後世！

好像唐僧取經，九九八十一難，最後遺失一卷，不免讓人略感遺憾！

這一段的意思大概是這樣的:

皇帝問，怎麼才能使陰陽調和，讓人長壽呢？

岐伯說啊，能夠知道七損八益的道理，就可以做到陰陽調和。

不知道這個道理，就會早早衰老，就一般的平常人說到了40歲，陰氣就減了一半，起居動作顯得衰退。到50歲。身體笨重。耳朵聽不清了，眼睛也看不清了，到60歲。因為氣衰九竅功能減退。陰氣虛于下，陽氣浮越于上，流鼻涕，流眼淚等衰老迹象都出現了。

而懂得養生的人，身體就強健，不懂得養生的人，身體就容易衰老。

因此同樣都生活在世界上他的結果卻不相同。聰明的人在沒有病的時候能夠注意養生，愚蠢的人在發病的時候才知道調養，愚蠢的人常感到體力不足，聰明的人卻能夠保養精氣而感到精力有餘，就會耳聰目明，身體矯健，就是年老了還顯得很健壯，強壯的人更加強壯。所以明達事理的人，做順乎自然的事不做。違背養生的是以恬靜的心情為快樂，在沒有任何幹擾的環境裡去追求最大的幸福！

因此他的壽命無窮盡，與天地共存。這就是最明達事理的人的養生之道。

還有一點也很重要就是順應四時，順應天地萬物的變化規律！

《靈樞・本神篇》指出:“故智者之養生也，必順四時而适塞暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則僻邪不至，長生久視。”

人是萬物之靈，如果我們能夠注意一下天氣的變化，慢慢感應和捕捉到自己身體微小變化的訊号，采用相應的方法調養治療，方能體悟到養生的真谛！

唐代學者王冰說，養生者必敬順天時，養生如果能符合春生、夏長、秋收、冬藏的時序規律，也就自然能有利于身體康養，逐漸提高自愈能力。

謹守陰陽，順應四時，确是亘古不變的準則啊！

各位對這一段有什麼看法呢？您所理解的七損八益是什麼呢，歡迎留言，共商養生大道！

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