小紅蘿蔔如何吃-tft每日頭條

小紅蘿蔔如何吃

美食更新时间:2024-12-04 13:57:52

每天早上的時間總是略感緊張，每天早餐估計很多家庭都是在匆忙中打發的，今天就給親們分享一道簡單又營養，好吃易消化的紅蘿蔔早餐餅的家常做法。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）1

紅蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，能起到補肝明目的作用，對肝髒和眼睛有很大的幫助。紅蘿蔔中的多種營養素與抗氧化成份具有調節免疫系統的功能，所以具有提高免疫力的功能。紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素等營養物質，可以有效提高血液質量，并提高人體的排毒能力。紅蘿蔔中含有大量的抗氧化劑，可以幫助降血壓，降血脂，對軟化血管也有很好的作用。另外紅蘿蔔中含有能夠幫助消化的活性酶，可以幫助食物迅速的消化分解，促進胃腸道的蠕動。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）2

1、紅蘿蔔用插菜闆插成細絲，小蔥切蔥花備用。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）3

2、準備兩顆健康又好看的母雞蛋洗幹淨備用。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）4

3、面粉500克，可以加入少許玉米面讓餅口感更香。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）5

4、加入适量清水，把面粉攪成這樣稠稠的面糊，不要有生面疙瘩哦。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）6

5、在攪好的面糊中放入雞蛋，十三香、鹽、雞精适量攪勻備用。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）7

6、紅蘿蔔絲和蔥花放入面糊中拌勻備用。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）8

7、電餅铛加熱，放入适量食用油用刷子塗勻，放入拌勻的面糊攤平即可。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）9

8、烙至兩面金黃出鍋即可。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）10

9、香噴噴的紅蘿蔔早餐餅出鍋了哦。

小紅蘿蔔如何吃（紅蘿蔔這樣吃簡單又營養）11

這樣的紅蘿蔔早餐餅你學會了嗎，簡單又營養，好吃易吸收，做起來吧！

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