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黑枸杞和啥搭配喝着最有營養

健康更新时间:2025-03-12 13:32:20

黑枸杞是适合一年四季服用的食材，在不同季節吃黑枸杞會帶來不同的功效。常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，這句話凸顯了它益壽延年之效。秋食黑枸杞滋陰潤燥，冬食抵禦寒冷強身健體。黑枸杞可與多種食材搭配食用，圓圓一向是追求美味營養與顔值并存的，今天推薦的兩款黑枸杞做法一定俘獲你的芳心。

黑枸杞和啥搭配喝着最有營養（秋季養生食譜妙食黑枸杞）1

“星空桃膠羹”，桃膠因具有保養顔功效，與燕窩類似，為嫩膚養顔保健之佳品，小編的家鄉就在“水蜜桃之鄉”的無錫陽山依陽山而居，周圍桃樹環繞，自是桃膠的盛産地。

黑枸杞和啥搭配喝着最有營養（秋季養生食譜妙食黑枸杞）2

“米香桂花枸杞茶”：這裡用到的是黑米，營養學家說，黑色的食物入腎，所以這是一款對腎保健效果非常好的養生茶。做法也相當簡單：

第一步：黑米略洗，小火不停翻炒至黑米皮爆開露出白色的米心，米香撲鼻而來。

第二步：幹桂花過篩去除多餘雜質。

黑枸杞和啥搭配喝着最有營養（秋季養生食譜妙食黑枸杞）3

第三步：将放涼的黑米，桂花，黑枸杞以2:1:1的比例混合放入密封容器中搖勻靜置兩個小時，取一勺泡開，漂上一片薄荷葉，三個字：香，香，香（記得泡的時候要用60-70度的水），密封保存可保存6個月哦。

黑枸杞和啥搭配喝着最有營養（秋季養生食譜妙食黑枸杞）4

這兩款美上天際的食物有沒有俘獲你的芳心呢？隻要你用心簡單的食材也可以發揮極緻的效果。

黑枸杞和啥搭配喝着最有營養（秋季養生食譜妙食黑枸杞）5

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