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吃核桃能減肥嗎

健康 更新时间:2025-02-01 23:45:03

吃核桃能減肥嗎?吃核桃是沒有減肥的功效的減肥期間可以吃些核桃和其他堅果類食品,但要注意以下事項:核桃仁要吃的适量,因為其含有較多的脂肪,一次吃太多會影響消化,今天小編就來說說關于吃核桃能減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃核桃能減肥嗎(來了解下具體情況)1

吃核桃能減肥嗎

吃核桃是沒有減肥的功效的。

減肥期間可以吃些核桃和其他堅果類食品,但要注意以下事項:核桃仁要吃的适量,因為其含有較多的脂肪,一次吃太多會影響消化。

一般來說,每天服用核桃仁大約4-5個即可。核桃仁表面褐色的皮不要剝掉,否則會損失一部分營養成分。

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