孩子的學習情況

是許多家長十分關心的問題

家長們既想要提高孩子的學習效率

又想讓孩子改掉拖延症

還希望培養孩子有良好的習慣等

其實

這些問題都可以通過催眠來實現

本期催眠系列科普

為您解答

催眠能夠提高學習效率嗎？

什麼是最佳的學習狀态和考試狀态。大家想象一下，中、高考的考場是一個什麼樣的“戰場”，學生們就像上戰場沖鋒陷陣的戰士。在高度緊張的高壓狀态下，要舉槍“殺敵”，要快速有效的“瞄準”、“射擊”、“殺敵”。而且心态要穩、沒有恐懼感。大家可通過電影中的鏡頭體會到，這是身經百戰的老兵才能做到的。而我們的孩子在平時的實戰演習中練就了過硬的答題本領。

到了決戰的時候，就是考驗心理狀态、身體狀态的時刻。良好的考試狀态就是在考場上做到心态穩定、身體放松，注意力專注而不會被周圍幹擾，同時思路清晰，提取知識點迅速通暢，答題迅速準确。而平時良好的學習狀态是注意力高度集中不容易被幹擾，身體放松，情緒穩定，高效吸收知識，答題時候知識點的提取迅速準确。

而催眠完全模拟了這個過程。催眠本身就是一個注意力高度集中和專注的狀态。身體放松，呼吸均勻，是一個高暗示的潛意識接收的放松狀态。信息吸收和加工能力明顯加強，記憶能力增強，信心百倍，是一個良好的身心合一的身體連接狀态，是一個激發潛力的狀态。經過反複的多次催眠訓練學生的身體反應，學生們會有一個良好的學習和考試狀态。在學習和考試時候，都會心态穩定，身體放松，輕松自信，專注力集中。因為催眠過程就是一個潛意識學習的過程，學習和考試的狀态和催眠狀态是類似的，所以，通過催眠可以有效的提高學習效率。

催眠能夠幫助兒童養成好習慣嗎？

當一個行為重複足夠多次數，就會成為習慣。習慣是一種在潛意識中保持不變的、重複進行的行為模式。這些重複的行為可能開始于一次舒适的體驗，也可能由一個生理問題或者一種疾病導緻；有些孩子因為模仿也會形成習慣；還有一些習慣來源于一次應激事件或一個創傷經曆。習慣一旦形成，就不在跟當初的誘因發生聯系。

美國斯坦福大學臨床催眠專家戴維·施皮格爾博士，根據大腦最新研究成果發現，在12歲以前，人的大腦信息傳遞途徑還未成熟，有近85%的兒童催眠感受性極高，6-12歲的兒童最容易接受催眠暗示。

通過催眠的方法能夠增加兒童的主動性和自控能力。自我強化是每種催眠療法的主要部分，它會增強兒童的自信心、責任感和自制力。

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催眠可以促進記憶嗎？

催眠是可以促進記憶的：

其一，催眠可以讓一個人放松下來，緩解緊張的壓力，這樣有助于提升注意力，比如針對高考焦慮的催眠，可以讓考生不太過于緊張，而精神的高度緊張會嚴重影響記憶力，甚至原來記得的也會突然忘記，出現短時的記憶中斷。所以，催眠可以很好的放松從而促進記憶。

其二，催眠可以解決人内心潛意識的沖突，而潛意識的沖突會應發一系列的焦慮、抑郁等心理、行為或是軀體上的問題，這些都影響到一個人的記憶力。比如一個焦慮的人是很難集中注意力的，通過催眠可以解決沖突，緩解焦慮，從而促進記憶。

四期的催眠心理知識科普

就告一段落了

廣大讀者朋友們都有哪些

收獲和體會呢

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圖文：張華

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