早晨需補充水分防止高血壓發作-tft每日頭條

早晨需補充水分防止高血壓發作

健康更新时间:2025-04-05 08:13:02

　　醫學專家研究發現，上午9點至10點是高血壓病人發病高峰時刻。他們經過長期觀察分析，終于揭出謎底。

　　水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝，諸如輸送養料、消化吸收、排除廢物等必要的物質。因此水在人體内是一種良好的溶劑，它能使很多物質溶于水，并加速化學反應而有利于營養物質的消化、吸收。水的本身還是人體不可缺少的營養素，每種活細胞，每種活組織内部都有水的成分。由于體内水分分布均勻而又不斷循環，這可使身體保持恒溫。

　　科學家指出，健康人每天需補充水1.5至2公斤。然而，人們的飲水不是很規律的。一般來說，人夜間很少有飲水習慣，而人體新陳代謝并未停止。水分從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失，使體内水分減少，導緻血液濃縮，影響血液循環，使人發生頭暈、眼花、心悸。特别是患有高血壓、腦血管硬化的老年人，飲水過少，會促使血液粘度的增加，容易形成腦血栓。這種現象在上午9點至10點左右尤為常見。因為這類病人動脈多半已經發生粥樣硬化，血管狹窄，易使病人出現肢體麻木，乏力、甚至偏癱。

　　防止高血壓病在9點至10點左右的高峰期發作，最有效的辦法是清晨補充水分，降低血液的粘稠度，有利于防止高血壓的發作。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康怎樣讓牙齒快速變白
1、方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。2、方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，... 2023-07-10
健康養發的方法
1、氣候幹燥的時候，幹性和中性發質的洗發周期可以适當增長，同時應選擇無矽和化學成分較少的專業洗護産品... 2023-07-10
健康花菜的營養功效與禁忌
1、花菜即是菜花，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素及鈣鐵磷等礦物質等營養成分，可以... 2023-07-10
健康吃蘋果的好處有哪些
1、蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體内多餘的鹽分。蘋果酸可代謝熱量，... 2023-07-10
健康山楂與什麼相克
1、山楂+海參：不易消化。2、山楂+海鮮：會引起便秘、腹痛、惡心。3、山楂+火龍果：會引起消化不良、... 2023-07-10
健康山楂和什麼泡水最好
1、山楂枸杞茶。功效：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還有抗衰老、調節血糖和血脂的作用；而枸杞是能夠滋補... 2023-07-10
健康吃鵝蛋的禁忌
1、吃鵝蛋的禁忌是要了解的，鵝蛋每天就不能吃得太多，思足會建議每天吃不要超過3個。有些食物和鵝蛋搭配... 2023-07-10
健康子姜的功效與作用
1、子姜的熱量較低，味性辛，能燃燒脂肪，有助于達到減肥目的。2、吃子姜可以保護腸胃，對于促進食欲有好... 2023-07-10
健康快速解白酒的小妙招
1、可以準備一鍋夏日解暑必備的綠豆湯，這樣當我們或者身邊的親人朋友喝多時，可以來一碗綠豆湯，也可以達... 2023-07-10
健康怎樣識别牛奶的真假
1、看牌子，一般來說名牌的不會假，比如說蒙牛伊利的。2、看包裝，好的牛奶包裝不會太壞。3、看營養，一... 2023-07-10
健康水果含糖量排行
1、含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。2、含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬... 2023-07-10
健康痔瘡形成原因
1、久坐久站：很多人都知道久坐會得痔瘡，但有相當部分的人不知道久站也容易引發痔瘡，因為人在站立亦或者... 2023-07-10
健康生蒜的副作用與禁忌
1、副作用：（1）大蒜性味辛溫，吃多了容易導緻肝血虧虛，因此食蒜過度可能會傷肝。（2）現代醫學也認為... 2023-07-10
健康雞蛋晃動有聲音能吃嗎
1、雞蛋晃動有聲音不能吃。2、雞蛋晃動可以聽到明顯的聲音，則多表示裡面的蛋黃散了，說明是陳放時間長、... 2023-07-10
健康山楂葉泡水的危害
1、胃病患者不宜空腹飲用，不能和補藥一起服用。2、如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是... 2023-07-10
健康石斛與枸杞泡水的功效
1、清熱去火的枸杞子鐵皮石斛對試驗性肝損傷有維護功效，能減少血細胞谷丙轉氨酶，推動肝損傷的修補。試驗... 2023-07-10
健康水仙花的香味有沒有毒
1、水仙花的花香不但無毒，甚至還有很高的利用率。可以制成香精、香料等。我們所使用的香水，也有它的成份... 2023-07-10
健康醋泡花生什麼時候吃最好
1、醋泡花生的做法很簡單，将食醋半斤莊瓶，放入花生半斤，使花生全部浸于食醋中，密封浸漬一周後食用最好... 2023-07-10
健康新精神活性物質有哪些
1、新精神活性物質也被稱為“第三代毒品”。（第一代毒品是指海洛因、大麻、可卡因等傳統毒品，第二代毒品... 2023-07-10
健康小葉苦丁茶有什麼功效
1、小葉苦丁茶有保肝解酒、調節新陳代謝、增強免疫的作用。2、小葉苦丁茶含有人體所需的氨基酸、維生素和... 2023-07-10
健康大柿子的功效與作用
1、大柿子中還有豐富的葡萄糖，果糖，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C，鈣，磷，鐵，碘及氨基酸等營養元素，對... 2023-07-10
健康哪些人不宜喝紅茶
1、容易乏憊容易疲乏的人來說，紅茶中因為含有大量的咖啡堿的成分。能夠興奮我們的神經中樞系統，幫助我們... 2023-07-10
健康每天吃幾粒生花生最好
1、花生米每天吃十五粒到二十粒是最好的，不要吃太多，因為花生含有一定成份的油脂，适度适量吃就可以了。... 2023-07-10
健康酸棗仁治療失眠三個方法
1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特别适合體質虛弱的人喝。做法... 2023-07-10
健康吃什麼補腎效果最好
1、核桃适合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競争力。2、黑米滋陰補腎、補血益氣、增智補腦，... 2023-07-10
健康吃杏幹的好處與壞處
1、吃杏幹的好處杏幹主要是一種果幹，是用新鮮的杏曬幹以後制作而成，營養價值非常豐富。裡面含有大量的碳... 2023-07-10
健康荠菜煮雞蛋吃了有什麼功效
1、中醫認為，荠菜性味甘、涼，入肝、脾、肺經，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫别錄》言其... 2023-07-10
健康早洩的自我治療方法
1、早洩自我治療主要通過飲食以及運動來進行調理。平時應多吃補血益氣以及滋陰補腎的食物，比如韭菜、生蚝... 2023-07-10
健康華法林的服用量及方法
口服第一日0.5-20mg，次日起用維持量，每日2.5-7.5mg。成人常用量：一日10mg，連服3... 2023-07-10
健康桑葚泡酒保質期多久
1、自制桑葚酒能放1至2個月。2、桑葚酒能保存多久和氣溫、貯存方法等相關，一般來說，自釀桑葚酒能保存... 2023-07-10

tft每日頭條

> 健康

> 早晨需補充水分防止高血壓發作

早晨需補充水分防止高血壓發作

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注