相信很多人都覺得，水果嘗起來越甜的，糖當然越多啦。但實際上并不是這樣，因為水果中不同的糖，嘗起來甜度不一樣。

水果中主要有三種糖：果糖、蔗糖、葡萄糖，其中果糖吃起來最甜。有些水果雖然總的含糖量很低，但果糖比例特别高，所以吃起來可能甜甜的喲。

如果家裡寶寶喜歡吃甜的水果，但你又不想讓他攝入太多糖，那就可以給他吃圖片右下角糖少又好吃的水果哦，比如草莓、甜瓜、芒果等。

現在快到草莓季了，今天咱們就用草莓給寶寶做一道簡單快手的聖誕特供套餐。

看，是不是萌得不要不要的~

大紅大綠的色彩，一下子就能吸引寶寶的注意。這份聖誕套餐，做法超簡單、而且零失敗率哦~

用的主要是草莓和山藥，口感清爽又好看，寶寶嘗了肯定又要盼着下個聖誕啦。

菜名：寶寶聖誕套餐

月齡：12m

食材：去皮山藥 250g、草莓 3 顆、寶寶米粉 25g、鳕魚腸 15g（可換成胡蘿蔔）、菠菜适量

配料：黑芝麻、溶豆、糖粉适量

工具：蒸鍋、料理棒

1.食材準備：

2.山藥切塊蒸熟；

3.山藥壓成泥，加入米粉，攪拌均勻後備用；

tips：壓泥這一步，家裡沒有碾磨碗的話，用勺子也可以的，山藥蒸熟了之後會比較軟糯，很容易壓成泥。

4.菠菜切段焯水，再用料理棒打成菠菜泥；

接下來我們可以先做草莓雪人。

5.草莓用清水洗幹淨後，去蒂切成兩半；

6.取一大勺山藥泥，捏成圓球，放在草莓上，再蓋上剩下的草莓頭，雪人的雛形就做好啦；

7.可以用黑芝麻給雪人裝上眼睛、嘴巴，用山藥泥給雪人做個小帽子。

草莓雪人做好啦，是不是又簡單又可愛~

我們接着來做聖誕樹

。

1.将菠菜泥倒入山藥泥中，攪拌均勻；

tips：這一步記得先挖出一小塊山藥泥，可以用來做其他聖誕小裝飾。

2.攪拌好的山藥泥，像這樣捏成從大到小的圓餅，然後一層層疊放起來；

3.可以裝飾聖誕樹啦。鳕魚腸切絲，貼在聖誕樹上；

tips：鳕魚腸是做裝飾用的，也可以用其他東西替代，比如将胡蘿蔔切成長條絲狀~

4.再粘上一些溶豆，撒上糖粉，就做好了~

tips：裝飾的時候，寶媽們就要盡情發揮，可以換成其他食物。剩下的山藥泥也可以捏成小蘑菇，放在餐盤裡。

撒糖粉的時候，看着特别像是下雪，超治愈的，寶寶見了肯定會開心到尖叫~

铛铛铛，超萌的高顔值聖誕套餐做好了。

聖誕套餐裡，水果部分用的是草莓，它的維C含量遠超很多其他水果，還自帶濃濃的果香，一口咬下去，别提多鮮了。

這棵聖誕樹是用山藥泥捏的，富含膳食纖維和澱粉，又加了寶寶米粉，當主食也很合适。

裝飾用了溶豆和鳕魚腸，妥妥的就是一道葷素搭配、營養全面的寶寶專屬聖誕節特供套餐，做正餐、當點心都合适，保準他吃了還想要。

聖誕節到了，你還不給快娃做一份~

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