4種水果輔食做法大全-tft每日頭條

4種水果輔食做法大全

美食更新时间:2024-12-22 23:21:03

4種水果輔食做法大全（輔食當中的黃金水果）1

說起寶寶們适合吃的水果，牛油果肯定排在前三甲。牛油果是營養十分全面的水果，也是營養專家和兒科醫生都力薦的寶寶食材之一，牛油果也被稱為“世界上最有營養的水果”。

牛油果當中含有豐富的維生素、蛋白質和膳食纖維，能為寶寶提供身體所需的營養物質，還能調節寶寶腸道，促進排便，防止便秘。

4種水果輔食做法大全（輔食當中的黃金水果）2

牛油果煎餅

适合月齡：1歲

但是，牛油果本身沒有特别的味道，加上含脂量豐富，寶寶吃一兩口可能就吃膩了，不願意多吃。因此，可以将牛油果與其他食物搭配食用。

今天，我們将會用牛油果和配方奶來制作一道奶香味足、松軟可口的牛油果煎餅。

4種水果輔食做法大全（輔食當中的黃金水果）3

牛油果豐潤順滑、配方奶的香甜，再加上煎餅松軟的口感，讓寶寶輕輕松松吃掉一整顆牛油果。做法也十分簡單，現在我們一起來制作吧！

食材清單

4種水果輔食做法大全（輔食當中的黃金水果）4

食材表：雞蛋1顆，面粉20g，牛油果半個，配方奶20g

制作步驟

1、将牛油果切碎，搗成泥。

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2、加入面粉，打入一顆雞蛋。

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3、将所有材料攪拌均勻。

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4、鍋内倒入油，将牛油果面糊攤成餅狀。

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5、小火慢煎，将牛油果小餅煎熟即可。

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4種水果輔食做法大全（輔食當中的黃金水果）3

溫馨提示

》攪拌面糊時，盡量将所有材料都攪拌均勻。由于每顆牛油果大小不同，因此分量也不太相同，媽媽們可以根據牛油果的實際分量來控制面粉的量。

》将面糊攪拌至三角形往下滴的狀态時，即可以準備下鍋。

》如果寶寶對蛋清過敏，可以挑取蛋黃制作，或者還可以用等量的水代替雞蛋，同時還可以控制配方奶的用量。

營養說明

》牛油果内含有的營養物質非常全面：多種有益的維生素和礦物質元素，以及多種人體所需要的氨基酸，能夠補益寶寶的身體，促進生長發育。

》牛油果的鉀含量和葉酸含量較高，其中鉀含量比香蕉還要高，對預防寶寶貧血，促進腦部發育很有幫助。與配方奶搭配食用，營養價值更高！

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