夏季氣候炎熱而生機旺盛，是陽氣最盛的季節。夏季陽氣外發，伏陰在内，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。在中醫看來，夏季在五行中屬“火”，夏氣通于心，與“心”相對應，所以夏季更要注意心髒的養護。
“此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病。”
——《黃帝内經》
熱愛中醫的朋友都知道，夏季是調養心髒的重要季節，但是有很多人卻把養心的誤區當成妙招來使用，反而會影響到身體的健康。今天我們就來給大家講一講，在日常生活中我們最常見的兩個夏季養心誤區。
夏季養心必吃苦？
人們常說“夏日吃苦，勝似進補”。夏季高溫酷暑，極易使人口幹舌燥，不思飲食，這時吃點苦味的食物反而能健脾開胃，令食欲大增。加之苦味入心，很多朋友都會選擇用蓮子心泡水喝來達到養心的目的。
但是，雖然蓮子心在治療心律失常以及其他心髒疾病方面經常使用，但是并不是所有人都适合用蓮子心來泡水喝。苦入心，能夠養心，但是一定要把握一個度，而且還要先判斷自身的體質。如果本身自身屬于脾胃虛寒，那麼在此時再用藥量偏大的苦藥，會對脾胃産生非常不好的影響。
夏天祛濕必排汗？
很多朋友都認為夏季應該多出汗，才能将身體裡的濕氣與毒素排出。但是您知道嗎？夏季大汗淋漓，反而會傷害心髒。《素問·宣明五氣論》雲“五髒化液，心為汗。”，故後世有“汗為心液”的說法。大汗出的時候耗傷陽氣，耗傷津液，對身體非常不利，會更容易“傷心”。
就汗與心的關系而言，汗出過多，耗傷心的氣血，則見心悸怔忡等。反之，當心的氣血不足時，也會引起病理性的出汗，如心氣虛，表衛不固而自汗；心陰虛，陽不斂陰而盜汗。因此，我們在夏季要注意，如果身體出現出汗量異常增大的情況，一定要及時就醫。
内容來源：北京中醫藥大學國醫堂微信公衆号
整理編輯：中西醫結合護理雜志社
通訊員： 孫磊 王晶晶 秦沙沙 董偉
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