養生養心寶典-tft每日頭條

養生養心寶典

健康更新时间:2024-12-21 18:50:15

養生養心寶典（養生有道夏季養心有講究）1

夏季氣候炎熱而生機旺盛，是陽氣最盛的季節。夏季陽氣外發，伏陰在内，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。在中醫看來，夏季在五行中屬“火”，夏氣通于心，與“心”相對應，所以夏季更要注意心髒的養護。

養生養心寶典（養生有道夏季養心有講究）2

“此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病。”

——《黃帝内經》

熱愛中醫的朋友都知道，夏季是調養心髒的重要季節，但是有很多人卻把養心的誤區當成妙招來使用，反而會影響到身體的健康。今天我們就來給大家講一講，在日常生活中我們最常見的兩個夏季養心誤區。

夏季養心必吃苦？

養生養心寶典（養生有道夏季養心有講究）3

人們常說“夏日吃苦，勝似進補”。夏季高溫酷暑，極易使人口幹舌燥，不思飲食，這時吃點苦味的食物反而能健脾開胃，令食欲大增。加之苦味入心，很多朋友都會選擇用蓮子心泡水喝來達到養心的目的。

養生養心寶典（養生有道夏季養心有講究）4

但是，雖然蓮子心在治療心律失常以及其他心髒疾病方面經常使用，但是并不是所有人都适合用蓮子心來泡水喝。苦入心，能夠養心，但是一定要把握一個度，而且還要先判斷自身的體質。如果本身自身屬于脾胃虛寒，那麼在此時再用藥量偏大的苦藥，會對脾胃産生非常不好的影響。

夏天祛濕必排汗？

養生養心寶典（養生有道夏季養心有講究）5

很多朋友都認為夏季應該多出汗，才能将身體裡的濕氣與毒素排出。但是您知道嗎？夏季大汗淋漓，反而會傷害心髒。《素問·宣明五氣論》雲“五髒化液，心為汗。”，故後世有“汗為心液”的說法。大汗出的時候耗傷陽氣，耗傷津液，對身體非常不利，會更容易“傷心”。

養生養心寶典（養生有道夏季養心有講究）6

就汗與心的關系而言，汗出過多，耗傷心的氣血，則見心悸怔忡等。反之，當心的氣血不足時，也會引起病理性的出汗，如心氣虛，表衛不固而自汗；心陰虛，陽不斂陰而盜汗。因此，我們在夏季要注意，如果身體出現出汗量異常增大的情況，一定要及時就醫。

内容來源：北京中醫藥大學國醫堂微信公衆号

整理編輯：中西醫結合護理雜志社

通訊員：孫磊王晶晶秦沙沙董偉

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康胃痛一般是什麼原因導緻
胃痛又叫胃脘痛，在我們日常生活中經常出現，是一種發病率很高的疾病。不通則痛，胃痛是胃氣阻滞，胃絡瘀阻導緻的“不通”，而引起胃氣阻滞，胃絡瘀阻的原因有多種，隻有知道了原因才能對症下藥，下面就為大家介紹一下。胃痛的臨床辨證首先要分虛實：1，比如... 2022-11-23
健康喝粥對身體有什麼好處
喝粥對身體有什麼好處?喝粥是我國的傳統養生方法之一，粥能幫助補充水分，其含水量通常高達90%甚至更高還能幫助減少膳食能量，它體積大而能量密度低就會讓人更容易飽，特别是雜糧、雜豆粥飽腹感更強，有利于預防能量過剩喝粥有益腸胃，特别是在腸胃功能低... 2022-06-15
健康生菜秋季病蟲害
生菜也叫葉用莴苣，有結球生菜和皺葉生菜兩種類型，因為能夠生食所以稱為生菜。生菜在我國的栽培曆史悠久，多分布于南方地區，以皺葉品種居多。近些年來，從國外陸續引進了一些結球生菜。生菜質地脆嫩，風味好，營養比較豐富，既可以生吃，又可以作綠葉菜炒着... 2022-12-03
健康過度運動的十大症狀
過度運動的十大症狀?新華社北京11月14日電越動越受傷？——一張運動處方避免健康之“傷”，下面我們就來聊聊關于過度運動的十大症狀?接下來我們就一起去了解一下吧!過度運動的十大症狀新華社北京11月14日電越動越受傷？——一張運動處方避免健康之... 2023-01-16
健康糖尿病患者不吃主食能降糖嗎
很多糖尿病患者不知道日常生活中應該怎麼吃，不少人為了控糖甚至會“嚴格忌口”——這也不吃、那也不吃。其實，糖尿病患者比正常人更加需要營養全面，不要絕對偏食哪一種食物，飲食搭配要合理、平衡，至少做到以下7點：主食粗細搭配盲目減少主食或隻吃粗糧隻... 2023-01-14
健康用洞洞鞋代替溯溪鞋
身為一位登山者、徒步愛好者，常常有許多機會在中低海拔的山區親近水源，而如果情況允許的話，最舒爽的享受莫過于脫下鞋子泡個腳，讓冰涼的溪水趕走惱人的暑氣。一雙戶外涼鞋，再加上一罐裝滿冰塊的涼茶，對我來說就是至高無上的享受了。以下分享最近穿着Ke... 2023-01-14
健康早上起來身體有哪些表現
天氣冷了，又到了起床困難時期，早上的涼意讓自己難以從被窩裡面爬出來。伴随着起床困難而來的，還有匍匐等待的疾病。秋冬是很多疾病的高發期，尤其是中老年人易患的一些疾病，比如心腦血管疾病等。而如果身體有一些健康問題存在的話，也會通過身體的表現告訴... 2022-10-22
健康荞面韭菜花餅怎麼做
大家在減脂期間會不會也和我一樣，突然之間就很饞。想吃包子餡餅之類的。特别是現在正是大地韭菜上市的季節，新鮮嫩綠營養豐富香味十足的韭菜非常誘人，正是吃韭菜合子的趕時間。我每次去菜市場，看到新鮮的韭菜，就想到了韭菜合子，就挪不開腿了。可一想到正... 2022-10-30
健康白帶像豆腐渣怎麼回事用什麼藥
白帶像豆腐渣怎麼回事用什麼藥?白帶呈現豆腐渣樣是因為病理的改變導緻的，是要進行用藥之間的黴菌性陰道炎多表現為白帶像豆腐渣，主要是由白色假絲酵母菌引起來的陰道的炎症，今天小編就來說說關于白帶像豆腐渣怎麼回事用什麼藥?下面更多詳細答案一起來看看... 2022-06-02
健康養肺的5個小妙招
《黃帝内經》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫十分注重吐納、導引養生。初春時節，乍寒未暖之際，正是各種呼吸系統疾病高發的季節。老人小孩一不留神就會中招——感冒、咳嗽、哮喘…... 2022-11-07
健康陰虛火旺便秘有咳嗽
中藥，中醫，健康，食療，養生，呼吸道疾病，便秘，胃腸病雞蛋現在家家都有，但您可能不知道，雞蛋不僅僅好吃、營養好，若是搭配好了，什麼常見的咳嗽、扭傷、咽炎、頭痛、燒心、胃痛、口腔潰瘍、便秘……都能調治！怎麼用呢？今天，就給大家找來了16個關于... 2022-10-22
健康半路突患重病
從2005年開始，我的3個孩子先後被查出重症，人世間最悲痛的經曆，我經曆了三遍。一個大病孩子就足以讓一個普通家庭負債累累，更何況我一家就有三個。我想盡一切辦法也隻能先帶着一個孩子治療，這讓我心裡備受煎熬。都說隻要不放棄，就還會有希望，可沒想... 2023-01-16
健康皮膚上出現白斑是什麼原因造成的
很多人不知道皮膚上出現的白斑是什麼，今天說說白癜風的初期症狀，擔心白斑是白癜風的可以仔細了解了解，一次性全部認清！一定要明确的是：白癜風的外在症狀，就是皮膚出現白斑其次，再從下面幾點細細觀察下：一、白斑顔色初期白癜風，黑色素脫失少，白斑顔色... 2022-11-28
健康黃金菜吃了有什麼好處
黃金菜吃了有什麼好處?當我們在挑選健康食物時，同樣也希望自己吃得健康不過，如果飲食方法不當，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路裡超出你的預料這裡就有6種常見的有益食品的不恰當吃法，下面我們就來聊聊關于黃金菜吃了有什麼好處?接下來我們就一起... 2023-02-18
健康一年四季養生花茶
一看到“花茶”二字，是不是很意外呢？“花茶”也可以養生，不是吧？大家接着往下看花茶--網絡圖片也許通過古代類型電視劇的途徑，就可以看得出很多花茶來泡水喝，例如茉莉花、玫瑰花之類的花茶，不知道電視劇是否符合曆史，這個我們無需去讨論或猜疑，我們... 2023-02-07
健康哪些魚不宜長期食用
一到周末三五好友聚在一起幾杯冰爽的啤酒再配上一桌子的的美食可謂是絕佳的選擇而在各種美味肉食中魚肉深受大家的喜愛不僅味道鮮美而且營養充足一直都是餐桌上的“必備品”對于如此優秀的“美味”關于它的傳言也是各種各樣有人說野生魚比較健康超市賣的“速凍... 2023-03-12
健康鈣化竈和癌症有聯系嗎
忙碌的一天才剛剛開始，超聲診斷室外的凳子上已經坐滿了正在等候就診的患者。我剛剛為一位男性老年患者做完雙腎、輸尿管、膀胱、前列腺的超聲檢查，他拿到超聲報告一看，上面寫着“前列腺鈣化竈”。我看到他拿着報告單，雙手發抖，感覺異常緊張。他開始向我詢... 2022-12-09
健康黃花菜的功效
黃花菜的功效?防治失眠黃花菜又稱忘憂草，顧名思義，就是能使人忘記憂愁黃花菜有安神的作用，有防治失眠的功效，我來為大家科普一下關于黃花菜的功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!黃花菜的功效防治失眠。黃花菜又稱忘憂草，顧名思義，就是能使... 2022-06-05
健康癫痫吃奧卡西平有副作用嗎
奧卡西平是一種常見的抗癫痫藥物，相信不少朋友對于這個藥并不陌生了，考慮到部分人可能在服藥期間依舊會存在一些用藥疑惑和誤區。所以這期小康将會結合相關的資料，幫助大家更好的用藥和治療。一、認識奧卡西平通用名稱：奧卡西平商品名稱：曲萊适應症：主要... 2022-12-23
健康跑步多久可以減肥15斤
跑步多久能減肥十斤是因人而異的。如果能夠長期堅持，并适當地控制飲食，大多數人一個月至少能減掉5斤，也就是說兩個月左右就能夠減掉10斤。但每個人的體質不一樣，體重的基數也各不相同，所以具體的時間并不确定。現在的人都比較愛美，希望能夠擁有好的身... 2022-11-23
健康反反複複的唇炎是怎麼引起的
唇炎特指發生于唇部的炎症性疾病。因很多皮膚病可以發生在接近皮膚的黏膜處，或是在有皮疹的同時還有黏膜損害，或是由皮膚蔓延到黏膜，加上解剖部位特殊，因此唇部疾病無論在發病原因或損害的形态表現上，又往往具有一定的特異性。接觸性唇炎以幹燥、裂隙、水... 2022-12-31
健康頸椎壓迫血管喝什麼湯
頸椎病現在已不僅僅是中老年人常見的一種疾病，也是困擾越來越多年輕人的一種病症，目前，頸椎病無特效的療法，除了藥枕、牽引、推拿、理療、貼膏藥等治療外，日常生活中的食療也尤為重要。頸椎病的食療，需要患者根據各人不同的病機、症狀，進行辨證施冶。氣... 2022-12-26
健康中伏養生重點
中伏養生重點?養氣暑天容易傷氣，這将導緻體力、元氣不足，機體功能下降，我來為大家講解一下關于中伏養生重點?跟着小編一起來看一看吧!中伏養生重點養氣。暑天容易傷氣，這将導緻體力、元氣不足，機體功能下降。養生策略：夏天最好的補氣藥是西洋參，是人... 2022-06-09
健康風寒咳嗽能喝魚腥草
盡管母親是赤腳醫生，但在農村長大的我，對草藥還是一無所知。魚腥草是我學醫之後才知道的名字，後來才知道它是我小時候割草時最怕碰到的草，因為味道太臭，我一貫稱它為臭草，當然對它的印象也不怎麼好，我的舅媽則不同。在兒時的印象中，我的表姐妹出現咳嗽... 2023-02-09
健康氯米帕明能治療早洩
近年來，随着人口老齡化形勢的不斷加劇，中老年男性健康問題越發受到社會各界關注。而在人口老齡化的同時，各種慢性血管性疾病發病率的增高，更是讓中老年男性健康問題凸顯。而勃起功能障礙（陽痿，ED）在人口老齡化和慢性血管疾病的雙重影響下，近年來發病... 2022-12-27
健康你演我猜成語遊戲題目
成語林，單字，雙字，三字猜成語，用地名猜成語…玩法，不僅僅是這些，以後還陸續推出人名、勞動者、詩句和故事類猜成語，本期用作品名猜成語。第八則外國名著，先猜字再猜成語，是謎中謎了。還有一則猜6字式成語，敬請注意！1.《藥》提示：用它目的是什麼... 2023-01-14
健康英德紅茶的分類及功效
英德紅茶的分類及功效?英德紅茶的分類：（1）金絲茶:形狀圓潤緊實，金絲飽滿，色澤金黃明亮；湯色紅而亮，香或香，濃郁而持久，味道濃郁，現在小編就來說說關于英德紅茶的分類及功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!英德紅茶的分類及功效英德... 2022-08-03
健康杏鮑菇和蒿子杆怎麼炒
這雖然是一道炒青菜，但味道絕不寡淡！年夜飯必備這道清脆、鮮香的小炒。By布丁豆丁媽【豆果美食官方認證達人】用料杏鮑菇200g茼蒿杆食用油适量生抽适量雞汁耗油胡椒粉做法步驟1、杏鮑菇洗淨切絲2、鍋裡放油，把杏鮑菇炸一下3、炸至金黃撈出4、茼蒿... 2023-02-26
健康紅眼病怎樣避免傳染
#每日醫聊##清風計劃#夏日炎炎，很多人喜歡遊泳,殊不知，在消暑降溫的同時，遊泳也有可能導緻感染“紅眼病”。8月5日，郴州市第一人民醫院發布，連日來該院眼科收治到10餘例因為遊泳導緻紅眼病的患兒。郴州市第一人民醫院眼科副主任周小平主任醫師提... 2022-12-29
健康銀杏葉茶的功效與作用
銀杏葉茶的功效與作用?首先它對人體的血液系統是有好處的，比如說它可以幫助人體去除血管中的廢棄物，淨化血液環境，同時它還能防止動脈淤積，有效預防了中分和腦梗的出現，接下來我們就來聊聊關于銀杏葉茶的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到... 2022-07-17

tft每日頭條

> 健康

> 養生養心寶典

養生養心寶典

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注