調查顯示，95%的女性懷孕後，身體都會出現不适。

執筆：橘媽

定稿：橘媽

懷孕後，孕媽會發生很多變化，比如皮膚變差、身材走樣、出現眼袋等等，與容貌上的變化相比，孕媽更擔心身體上的變化，害怕自己出現健康問題，也擔心胎兒不健康。但有一些“不舒服”，卻代表着胎兒非常健康，孕媽不要太緊張。

同事小菲是個90後，懷孕之後變得小心翼翼，經常問我一些孕期知識，我讓她别太緊張，這樣反而對胎兒不好。前幾天，菲菲跑過來找我，小聲對我說：“姐，我最近胸脹的厲害，而且好像變大了，是不是不正常呀？我用不用去看醫生。”

聽到她說的話我忍不住笑，我對她說：“懷孕後胸部變大很正常，不用擔心，這是激素在作怪，也是為以後喂奶做準備。”很多第一次懷孕的孕媽都和小菲一樣，沒有經驗，身體稍微出現一點不舒服，就會胡思亂想，生怕影響胎兒發育。懷孕後身體會發生變化，有一些不舒服的情況很正常。

1、吃什麼吐什麼

在孕早期，很多孕媽的胃口會變差，吃什麼吐什麼，這其實是“早孕反應”，是因為激素水平的變化而引起的，如果這些數值比較高，說明孕媽可以給胎兒提供更好的發育環境，讓胎兒更好地發育。

2、總感覺餓

孕媽在孕早期的時候，特别沒有食欲，什麼都不想吃，但是到了孕中期之後，不會再有早孕反應，反而會總感覺餓，有些孕媽擔心自己是不是不正常，其實并不是這樣。孕媽總感覺餓，是因為胎兒正在發育，需要吸收更多的營養，所以孕媽就需要補充各種營養，這是胎兒發育良好的體現，無需過于緊張。

3、燥熱

有些孕媽會發現這樣的一種現象，到了孕中期之後，總是感覺很熱，心裡很煩躁，而家人卻說一點都不熱。這是因為胎兒在發育的過程中，會使孕媽的新陳代謝加快，體溫會上升，也就是說，孕媽感到燥熱，說明胎兒很健康，正在快速發育。

4、小腹墜脹

臨近預産期，胎兒即将出生，這時有一個非常重要的過程，那就是“入盆”，此時孕媽會感覺小腹墜脹，這說明胎兒很正常，正在為出生做準備，孕媽不要緊張。

5、胸脹

女性懷孕後，胸部會變大，而且還會有脹痛的感覺，這是很正常的，這其實是在為以後的哺乳做準備，也說明胎兒沒有出現問題，很健康，這是非常正常的孕期反應。

6、尿頻

胎兒不斷成長，體積和重量都會越來越大，會壓迫孕媽的膀胱，所以孕媽經常會有想小便的感覺，所以當孕媽出現這種情況時不要擔心，并不是自己的身體出現了問題，而是說明胎兒發育得很好。

1、合理飲食

如果孕媽沒有胃口，可以适當吃一些酸性水果或者話梅，但孕媽要記住，即使孕吐反應比較嚴重，也不可以不吃東西，隻有吃東西才能夠獲取到營養。孕中期胃口變好之後，孕媽也要注意飲食，每餐葷素搭配，多吃水果，不要挑食和暴飲暴食，要少食多餐，

2、堅持運動

雖然懷孕後要多加小心，但是适當的運動必不可少，孕媽最好每天都外出運動，這樣做可以促進新陳代謝，能夠使血液循環加快，可以使自己的身體更加健康，可以減輕很多身體不适的情況。

3、充分休息

懷孕之後，孕媽每天都要休息好，晚上準時入睡，不要熬夜，早上按時起床，不要賴床，中午最好要午睡，隻有休息好了，胎兒才能夠發育得更好，而且孕媽也會感到神清氣爽，可以避免很多疾病的發生。

總而言之，懷孕是女性人生當中的一件大事，難免會感到緊張和害怕，但是孕媽要放松心态，不要過于敏感，有時候自己身體出現了一些不舒服的情況，并不代表着胎兒有問題，也不是自己生病了，而是胎兒很健康的表現。

我是甜橘媽媽，一名三歲寶寶的媽媽，多平台原創作者，每天都會和大家分享我的育兒心得，希望能夠幫您解決困惑。如果您想學習更多的育兒知識，可以關注我，我會繼續和大家分享精彩的文章。

今日話題：您在懷孕的時候，都出現了哪些“不舒服”的情況呢？歡迎在留言區發表您的觀點。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!