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李子有什麼功效與作用

健康更新时间:2024-08-14 01:15:11

李子有什麼功效與作用?有益于心血管的健康，李子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液循環通暢，減少心髒病的發生和卒中的危險；，今天小編就來聊一聊關于李子有什麼功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!

李子有什麼功效與作用

有益于心血管的健康，李子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液循環通暢，減少心髒病的發生和卒中的危險；

具有美容養顔的功效，最有效的應該是李花，李花潔白秀美、質樸清純、味苦氣香，外用可以除粉刺，使顔面有光澤，而李子酒古稱是駐色酒，飲後可以美容顔、防衰老。

促進消化，李子能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃腸蠕動的作用，因而吃一點李子能夠促進消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃飯以後飽脹、大便秘結者的食療良品；

幫助改善貧血、頭暈的症狀，果肉裡不但含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿蔔素、鉀和鐵，可以有效改善貧血、頭暈等症狀，此外李子中含有的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者适度食用李子，對于健康是大有益處的；

具有利水、導洩、鎮咳的功效，李子味甘，酸，性平，清熱生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，藥理證實其有顯著的利水降壓作用，并可以加快腸道蠕動，促進幹燥糞便的排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

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