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腸胃不好的人能吃的食物

健康更新时间:2025-04-22 04:51:53

很多人到了夏天就會感覺自己的腸胃不舒服，總是拉肚子或者惡心嘔吐，一般都是由于飲食不當吃了不潔的食物而而引起的。輕症的腸胃炎隻要吃點藥休息休息就好，但是如果嚴重的話不及時去醫院有損健康。

腸胃不好的人能吃的食物（腸胃不好身體有6個）1

急性腸胃炎都哪些症狀？1. 嘔吐

吐出還未完全消化的食物，并且還會有胃酸反流出。嘔吐後會感覺肚子稍微舒服一點。

2. 腹痛

感到肚子不舒服、脹氣，持續性的鈍痛感。伴随着還有大便次數增加，上腹部或者肚臍周圍疼痛，腸道鳴音亢進。

3. 發燒

出現不規則低熱或者高熱，全身大量出汗，甚至會出現急性消化道出血。

腸胃不好的人能吃的食物（腸胃不好身體有6個）2

4. 腹瀉

大便次數多，大便多呈水樣或者蛋花狀，嚴重腹瀉會引起低鈉血症、低血壓等，身體中的水與電解質平衡紊亂。

5. 脫水

長期嘔吐或者腹瀉導緻身體的水分失去太多，經常感覺口渴并且尿量減少。身體如果嚴重缺水、缺少電解質等，甚至會出現休克、昏迷、意識障礙。

腸胃炎病人千萬不能吃的6種食物：1. 過冷或過熱的食物

飲食上我們要避免一些過冷的食物和飲料，食入後可以導緻胃痙攣，胃内黏膜血管收縮，不利于炎症消退;過熱的食品和飲料，食入後會直接燙傷或刺激胃内黏膜。

2. 不幹淨的食物

腸胃炎患者的腸胃一般都是很弱的，不吃生冷不衛生的食物。被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。

腸胃不好的人能吃的食物（腸胃不好身體有6個）3

3. 不吃油炸食物

油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高。

4. 不喝牛奶

進入腸道後容易發酵産生大量氣體，引起腹脹腹痛，牛奶中還含有較多的脂肪，脂肪有潤滑腸道、增強腸蠕動的作用，可加重腸道負擔。

5. 戒酒

酒精對胃黏膜有較大的損害

6. 不吃産氣的食物

患者會有飽脹感，應避免攝食，以免引發不舒服。

腸胃不好的人能吃的食物（腸胃不好身體有6個）4

與其為患上腸胃炎頭疼，不如先提前做好預防，讓腸胃炎遠離我們。1. 細嚼慢咽2. 注意飲食的衛生3. 節律性飲食4. 清淡飲食5. 多運動6. 吃新鮮的食物

腸胃炎可大可小，嚴重的話會危害生命，身體有異常時一定要及時去醫院進行檢查治療，病情延誤，對身體健康有很大的危害。

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