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富含蛋白質最多的食材是什麼

美食 更新时间:2024-06-27 04:31:57
這東西富含蛋白質,才5塊錢1斤,口感脆嫩,比牛肉好吃,更滋補

想吃肉可是吃不起,豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉的價格都上漲了,馬上天氣變冷,要吃點肉補充營養才行。天氣變冷,看見路邊的燒烤攤忍不住流口水,烤肉的味道是真的香,但是外面的燒烤從來不吃,就怕不衛生不健康。如果家裡有烤箱,利用烤箱自己做,沒有明火的情況下,不會産生有害物質,吃得放心。明火燒烤,會産生一些有害物質,肉類食材在高溫下烤焦了,吃了對身體又很多危害。而烤箱燒烤,極少産生有害物質,我們可以放心吃。

富含蛋白質最多的食材是什麼(這東西富含蛋白質)1

因為家人都想吃肉了,還想吃燒烤,所以就買了點雞胗,雞胗這東西便宜,才5塊錢1斤,口感脆嫩,比牛肉好吃。雞胗就是雞胃,這東西一隻雞就一個,但是價格也不貴,而且營養價值高,它的蛋白質含量高,和牛肉相差無幾,價格又便宜,吃牛肉滋補,吃雞胗更滋補。

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有些人不喜歡吃雞胗,但是我很喜歡吃,雞胗的口感又脆又嫩,味道很香,特别是燒烤的雞胗,加水孜然和辣椒面,比烤羊肉都好吃。今天小編分享烤雞胗的做法,利用家裡的烤箱,做法簡單,比燒烤攤的還好吃,下面就是它的做法,一起來看看吧~

富含蛋白質最多的食材是什麼(這東西富含蛋白質)3

【孜然烤雞胗】

食材:雞胗350g、線椒6個、雞蛋1個、蔥1段、姜1塊、蚝油、生抽、料酒、孜然、辣椒面、食用油。

做法:第一步,将雞胗清洗幹淨,加鹽揉搓,然後沖洗幹淨,瀝幹水分,然後加蔥姜、料酒、生抽、蚝油、辣椒面、孜然和雞蛋抓勻,腌制1個小時。

富含蛋白質最多的食材是什麼(這東西富含蛋白質)4

第二步,再把線椒清洗幹淨,切成段,雞胗搭配線椒,吃起來才不會膩,夠辣夠味。

富含蛋白質最多的食材是什麼(這東西富含蛋白質)5

第三步,雞胗腌制入味後,用竹簽串起來,再加線椒串好,串好後放在烤盤中,刷上一層油,然後放入烤箱。

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第四步,烤箱調至200度,雞胗放中層,烤個50分鐘,喜歡焦焦的就多烤一會,烤好後再撒些孜然或者辣椒面即可。

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烹饪小貼士:

1、雞胗最好多腌制一會,我腌制了1個小時都不入味,能夠腌制一個晚上最好了。

2、清洗雞胗要加鹽揉搓,這樣才能清洗幹淨,同時去掉異味,雞胗異味重,調料要加的多,這樣雞胗才好吃。

富含蛋白質最多的食材是什麼(這東西富含蛋白質)8

食用小貼士:烤雞胗搭配線椒才好吃,葷素搭配,吃起來不膩,如果怕辣,可以搭配彩椒。雞胗除了豐富的蛋白質,還富含維生素A,吃了補充維生素A,對眼睛好。

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