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減肥喝什麼粥:喝玉米碴子粥減肥。
喝玉米碴子粥減肥的原因:玉米碴子粥裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素,尤其是含有大量的b族維生素,玉米碴子粥熱量比較低,很少增加體内的熱量。玉米碴子粥裡面含有大量的纖維素,起到潤腸通便的作用。但是減肥期間吃玉米碴子粥也應該有量的限制,如果超量也會引起熱量過剩,引起體重的增加。建議每天吃玉米碴子粥不要超過150克,這樣對減肥非常有好處。減肥是一個長期堅持的過程,必須有毅力,科學有效的減肥辦法,就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的。
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