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材料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。
做法:将黑米洗淨後,放入清水浸泡備用,紅棗洗淨泡軟,菊花洗淨控幹水分;在鍋中放入粳米,紅棗和清水,用大火煮至沸騰後改小火慢慢熬制成粥,再加入适量菊花繼續煮,最後放入紅糖調味即可。
功效:紅棗有補血益氣功效,菊花清肝明目排毒,和紅糖一起熬粥食用,能令肌膚變得紅潤,改善氣色,還有助于保護視力,堅持食用能明顯改善膚色暗淡的現象。
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