tft每日頭條

 > 美食

 > 抖音菠菜包的做法

抖音菠菜包的做法

美食 更新时间:2024-06-16 06:12:18

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)1

食材:

雞胸肉500克,大蔥2根,胡蘿蔔半根,生抽2勺,老抽1勺,蚝油1勺,鹽、味精适量,食用油适量。

做法:

1、準備好所有的食材,雞胸肉洗淨,用絞肉機絞成肉沫,接着加入生抽兩勺,蚝油一勺,老抽一勺,味精适量攪拌均勻。

2、接着放入剁好的蔥花,胡蘿蔔碎,加入适量的油攪拌均勻,再加少許的鹽調味。

3、馄饨皮放入餡料卷起來,兩頭封口,上鍋蒸10分鐘即可出鍋。

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)2

食材:

雞蛋、青椒、火腿、餃子皮。

做法:

1、雞蛋炒熟備用。

2、鍋中放少許油,倒入青椒丁和火腿丁炒熟,加入雞蛋,加少許鹽、一勺蚝油翻炒均勻。

3、餃子皮擀大,包入餡料。

4、水開後上鍋蒸10分鐘即可。

<蘸醬>:碗中放蒜末、芝麻、辣椒面,淋入熱油,加生抽、陳醋、蚝油拌勻即可!

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)3

食材:

前腿肉、泡菜、蔥花、餃子皮。

做法:

1、豬肉剁碎,加入切碎的泡菜,蔥花,适量鹽和雞精、兩勺生抽、一勺蚝油、一勺蔥油攪拌均勻。

2、餃子皮上放餡料,包成包子。

3、水開上鍋蒸十分鐘即可。

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)4

食材:

馄饨皮、雞蛋2個、西紅柿1個。

做法:

1、西紅柿去皮切丁,雞蛋打入碗中攪散,加一勺料酒攪拌均勻備用。

2、鍋中少許油煎熟雞蛋盛出,留少許底油倒入番茄炒出湯汁,加入2勺生抽 1勺蚝油,炒勻後加入雞蛋,翻炒均勻關火。

3、取一張馄饨皮,放上番茄雞蛋餡,包緊收口,蒸鍋中水燒開,放入蒸鍋蒸10分鐘即可。

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)5

食材:

豬肉末300克,蝦仁250克,玉米粒 青豆 胡蘿蔔丁共100克,雞蛋一個,姜末1勺,蔥末1勺,料酒1勺,生抽2勺,老抽半勺,蚝油1勺,芝麻油1勺,白糖1小勺,胡椒粉1小勺,鹽1小勺。

做法:

1、蝦仁洗淨去蝦線,1/3切小粒,

2/3加入姜末打成蝦泥。

2、豬肉末 蝦泥 1個雞蛋 料酒1勺 生抽2勺 蚝油1勺 芝麻油1勺 老抽半勺 白糖1勺 鹽1小勺攪勻。

3、加蔥花 胡椒粉1勺 13香1小勺,淋熱油,順時針方向打上勁。

4、加蝦仁粒 蔬菜粒拌成餡。

5、馄饨皮擀的薄一些大一些,中間放适量的内陷,皮的四周抹點水,卷起捏緊收口,沸水上鍋蒸10分鐘即可

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)6

食材:

黑虎蝦,胡蘿蔔,玉米粒,玉米澱粉,蛋清,鹽,白胡椒粉。

做法:

1、黑虎蝦去頭、皮、蝦線,剁成蝦泥,加胡蘿蔔丁 玉米粒 鹽 白胡椒粉 蛋清 玉米澱粉拌勻。

2、馄饨皮擀薄放餡料,四周沾水包起,水開大火蒸10分鐘即可。

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)7

食材:

餃子皮、木耳、胡蘿蔔、豆芽、韭菜、雞蛋。

做法:

1、雞蛋炒散備用。

2、鍋中放油倒入所有蔬菜炒軟,加入雞蛋、适量鹽和雞精、一勺生抽、一勺蚝油,翻炒均勻出鍋。

3、餃子皮擀大擀薄,包入餡料,水開上鍋蒸5分鐘即可!

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)8

食材:

泡菜、嫩豆腐、蔥、餃子皮。

做法:

1、豆腐切丁焯水瀝幹水分。

2、加入蔥花、切碎的泡菜、一勺生抽、一勺蚝油攪拌均勻。

3、餃子皮擀大,包入餡料,鍋中水開蒸8分鐘即可。

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)9

食材:

鮮蝦、胡蘿蔔、雞蛋清、餃子皮。

做法:

1、鮮蝦一份切沫 一勺澱粉 少許鹽 一勺料酒 一個雞蛋清 少許胡蘿蔔碎,攪拌均勻。

2、餃子皮用擀面杖擀大一點,包入蝦滑放入蒸鍋中蒸10分鐘即可。

抖音菠菜包的做法(快手營養又低脂的10種蒸包做法)10

食材:

菠菜,木耳,胡蘿蔔、豆芽、雞蛋、香菇、玉米面。

做法:

1、素菜煮熟撈出擠去水分切碎。

2、加入适量鹽和雞精、蚝油、芝麻油、兩勺澱粉拌勻。

3、團成球,裹兩遍玉米面。

4、水開上鍋蒸10分鐘即可。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved